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总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？
睡眠,多梦,身体总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺运动缺营养缺认知。日有所思夜有所梦，想的太多也是原因。
所以你的生活需要改变一下了。
缺钙镁会做梦，缺维生素B也会。缺少GABA还会睡不好。失眠不是你不想睡，而是你的潜意识不让你睡，估计白天的活没干完吧，产生了焦虑。如果白天弄的累了，睡觉是很自然的事，有人一碰枕头就能睡着的说。
身体有病痛也很难入睡，这个是身体提醒你，该治病了。
失眠的原因很多，你要自己找到，然后解决它。
改变生活方式，从饮食开始吧，增加维生素B族最好的方式是吃小黄米，这东西不错的。
钙镁从食物中比较难获得，也贵，可以补充钙镁片。早上补维B，晚上钙镁片，会对睡眠有帮助，最好有机会补充点GABA（γ-氨基丁酸），这个是神经递质，缺它也会睡不好。中医上有酸枣仁汤，也对大脑有滋补作用。抗氧化剂维生素要多吃，所以每天能吃够蔬菜水果很关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
阴阳失衡。天是阳，地是阴；日是阳，夜是阴；天地万物有其运转规律。像长期失眠多梦的话就容易导致白天精神不振，记忆力下降，免疫力下降等等，所以出现问题一定要及早重视处理。康缘的益思怡能够帮到您，这是一款运用药王孙思邈《千金方》中的古方加上现代化提纯技术精制而成的平阴阳产品。服用方便，效果明显，没有依赖性和副作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跟楼主也有同样的问题，长久下去真的不是办法，很痛苦，很无奈，有的人说经常做梦睡眠质量好就行，其实不是这样的，在睡觉过程中如果大脑处于做梦状态，睡眠质量并不是说理想。
心理健康，没有一点压力，负担还经常做梦，有时候也要看你做什么样的梦，如果是恶梦可以跟一个人运气有关，去买点佛系方面开了光的首饰带带。
如果是做一些关于生活的，很容易理解的梦，就多锻炼锻炼，身体跟脑子处于很悠闲状态，有时候睡眠质量不好，老是喜欢做梦。
给自己定一个生活作息，明天十点前睡觉，六点钟闹钟准时起床，多跑跑步，锻炼一下，坚持一个月，让自己身体先习惯这个作息时间，久而久之自然而然，睡眠质量就慢慢会提高。
看你的描术，去试一下这两个方法吧，希望对你有帮助，我自己试过，效果挺不错，但是要坚持住，一般没问题的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠了怎么会做梦呢，做梦了说明没有失眠。晚上饮食清淡一点，不吃辛温麻辣姜葱食品，可以睡前吃牛奶，有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，太闲，无所事事。
二，压力太大
回答于 2019-09-11 08:43:50
脏燥和胆虚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
服加味逍遥丸舒肝凊热健脾养们人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是你的大脑不休息，心里的事情想的多，所以梦就多，失眠也是你的大脑神经不休息而易，精神旺胜，所以也难睡眠。
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