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怎样才能够锻炼自己的抗压能力?
自己的,压力,能力怎样才能够锻炼自己的抗压能力?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!生活无处不在锻炼自己的抗压能力,先爱自己,再爱他人,做自己想做和愿意做的事情,开心自己,快乐他人,感恩生活。
爱生活先爱自己,爱自己就是活在当下,自信自己。人是个复杂的载体,人体是最精密的自主结构,每一个五脏六腑各就其位发挥其应有的功能,而人的情志跟五脏关系密切,因此,人要好好爱惜自己的身体,习惯自然生活,吻合自然生活规律,而不是习惯自己,破坏身体的阴阳,夜卧早起,保持充足的睡眠。百病生于气,人是一口气,佛是一柱香,人千万不要常生气!保持乐观和达观的心态,一只眼睛看自己,另一只眼睛看他人。此外,加强锻炼,做做运动,使浑身的气血更通畅,身体更硬朗。同时运动不仅舒缓心情,还是消除忧愁烦恼最好的良方。人不仅要多多关爱自己身体变化,更重要的是关注当下自己的心灵,每天走进心房多坐十分,多想十分,多问十分,反省自己,发现自己多多不是和闪光点,找回曾经快乐的自己,让自己心灵敞亮,让自己每天遇到更好的自己,陪自己走过风风雨雨一生的还是自己,自己喜欢自己,自己爱自己是多么重要,又是多么快乐的一件事,自爱不仅让自己的生命更加觉醒,而且身体的自保功能更加强大。在自己一无所有时起码还有爱自己的情怀,起码还能应付身体和生活中的重大疾病与突发事件,这就是生命的力量。
人在爱自己的同时,还要爱他人,爱他人是充满自信。先爱父母,爱家人,再爱他人。兑现自己承诺,接近所能,养老孝终,不管贫穷与富有,还是健康与疾病,坚定不移陪伴爱人走过风雨人生,担负起养家糊口的责任。尽心尽职做好自己的工作,有能力做大做成时不要忘了天下的穷人,别忘了做慈善。爱他人就是喜欢另外一个的自己,从爱一花一草,一言一行,一点一滴,小事做起。遇到的能帮则帮,竭尽所能,量力而为,帮他人也是帮另外一个自己,助人不一定为乐,但只要自己愿意,一定助人为乐。爱他人还要有宽容大度和达观的心态放眼看世界,世上没有十全十美的人和事,十有八九不如意,幸福与痛苦,开心与烦恼,是上天的恩赐,是生活的双打包,是人生成长走向成熟的必经之路,是成长的路标,这就是生活。人人都会犯错,自己也会犯错,他人也会犯错,他人犯错,可能是另外一个不是自己的自己,不要得理不牢人,得理牢人且牢人,让人三分不低,千万不要把人逼到死角。一人难中千人意,千人难中一人意,黄帝背后还有人骂昏君,再好的人,总有人说好,也总人说不好,不要在意他评,自信不是他信,是自己相信自己,走自己的路,让想说的人去说吧,因为你被关注,所以才被议论,因为你富有,才关爱他人,才爱人如己。
其实,锻炼人的抗压能力,就是人的修行修为修心养心的一生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!生活无处不在锻炼自己的抗压能力,先爱自己,再爱他人,做自己想做和愿意做的事情,开心自己,快乐他人,感恩生活。
爱生活先爱自己,爱自己就是活在当下,自信自己。人是个复杂的载体,人体是最精密的自主结构,每一个五脏六腑各就其位发挥其应有的功能,而人的情志跟五脏关系密切,因此,人要好好爱惜自己的身体,习惯自然生活,吻合自然生活规律,而不是习惯自己,破坏身体的阴阳,夜卧早起,保持充足的睡眠。百病生于气,人是一口气,佛是一柱香,人千万不要常生气!保持乐观和达观的心态,一只眼睛看自己,另一只眼睛看他人。此外,加强锻炼,做做运动,使浑身的气血更通畅,身体更硬朗。同时运动不仅舒缓心情,还是消除忧愁烦恼最好的良方。人不仅要多多关爱自己身体变化,更重要的是关注当下自己的心灵,每天走进心房多坐十分,多想十分,多问十分,反省自己,发现自己多多不是和闪光点,找回曾经快乐的自己,让自己心灵敞亮,让自己每天遇到更好的自己,陪自己走过风风雨雨一生的还是自己,自己喜欢自己,自己爱自己是多么重要,又是多么快乐的一件事,自爱不仅让自己的生命更加觉醒,而且身体的自保功能更加强大。在自己一无所有时起码还有爱自己的情怀,起码还能应付身体和生活中的重大疾病与突发事件,这就是生命的力量。
人在爱自己的同时,还要爱他人,爱他人是充满自信。先爱父母,爱家人,再爱他人。兑现自己承诺,接近所能,养老孝终,不管贫穷与富有,还是健康与疾病,坚定不移陪伴爱人走过风雨人生,担负起养家糊口的责任。尽心尽职做好自己的工作,有能力做大做成时不要忘了天下的穷人,别忘了做慈善。爱他人就是喜欢另外一个的自己,从爱一花一草,一言一行,一点一滴,小事做起。遇到的能帮则帮,竭尽所能,量力而为,帮他人也是帮另外一个自己,助人不一定为乐,但只要自己愿意,一定助人为乐。爱他人还要有宽容大度和达观的心态放眼看世界,世上没有十全十美的人和事,十有八九不如意,幸福与痛苦,开心与烦恼,是上天的恩赐,是生活的双打包,是人生成长走向成熟的必经之路,是成长的路标,这就是生活。人人都会犯错,自己也会犯错,他人也会犯错,他人犯错,可能是另外一个不是自己的自己,不要得理不牢人,得理牢人且牢人,让人三分不低,千万不要把人逼到死角。一人难中千人意,千人难中一人意,黄帝背后还有人骂昏君,再好的人,总有人说好,也总人说不好,不要在意他评,自信不是他信,是自己相信自己,走自己的路,让想说的人去说吧,因为你被关注,所以才被议论,因为你富有,才关爱他人,才爱人如己。
其实,锻炼人的抗压能力,就是人的修行修为修心养心的一生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“转换”其实压力也可以转换成动力,各方面压力导致人形成消极状态。在压力下形成的消极状态很难被动力驱使。怎么办?转变思路,定一个稍微伸伸手就能够触及的目标,将压力转成可自己操控的动力,我们每一个人在即将达到或达成目标时动力最充足,待达成目标再定一个相对较高的目标,循序渐进!目标定的太高只会将自己逼上绝境。
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