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练太极拳时怎样做到“沉肩坠肘”？
太极拳,太极,全身练太极拳时怎样做到“沉肩坠肘”？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肩放松，真下来。肘松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以就这个问题说出一大堆理论的人可以确认，他是做不到所谓的沉肩坠肘的。沉肩即有肩，坠肘即有肘。太极者无极而生，无极者混然一体也。即无肩亦无肘焉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。 解答这个问题很容易，除了多练没有其他更好的方法。其实光锻炼不行。自己还要知道对错。如果练错了，再刻苦，再努力，也没有用。
所以首先你要找一个比较好的老师。能在你的身边时时刻跟你纠正错误的地方。时时刻刻提醒你，应该注意的问题。 才会有提高，才会有进步。
难者不会，会者不难。其实要做到在练太极拳的时候沉肩坠肘也不是多么难的事情。在我们的生活当中我们也经常沉肩坠肘，只是我们没有自己细心观察自己体会不到。如果你是一个初学者的话你也不可能体会到。
我们经常听说一句话，可意会而不可言传。有些东西用文字是很难解释的，很难说清楚。我给你的建议是最好能在身边找一个老师给你做指导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肩胛骨向脊柱方向旋转，肩部带动整个大臂旋转形成，前提是松腰松肩
回答于 2019-09-11 08:43:50
松尔沉，朋尔坠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
松肩坠肘，就是肩和肘关节方松垂撑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
头上顶油灯，下吧内收不前突，百会穴自找会阴穴对齐，做任何动作肩膀与地面平行，平行后自然沉肩，必定垂肘，可试之！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这么简单的事也不明白还练拳吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，练太极拳如何做到沉肩垂肘？是苦练一套正确的拳架子练出来的，别无他法。不要妄想有高师跟你一说你就会了能做到了，那跟做梦说胡话一样。有人说通过站桩，也有人说通过抻筋拔骨拉伸训练可以做到，哈哈哈哈这些根本不可能，不符合太极拳要求出来的东西，还能是太极拳吗？如果你符合了太极拳要求的身法，那还用站桩拉伸吗？这不是矛盾了吗？果真那样的话，柔术运动员一定是太极高手了吧，他们想怎么摆弄都行。
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