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每天早上做100个引体向上，晚上做300个俯卧撑，扎10分钟马步，这样对身体好吗？
引体向上,身体,俯卧撑每天早上做100个引体向上，晚上做300个俯卧撑，扎10分钟马步，这样对身体好吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加饭量！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样做身体肯定吃不消
回答于 2019-09-11 08:43:50
做什么不在数量多.适量开心就好.
回答于 2019-09-11 08:43:50
前提动作要正确，身体能承受这强度
回答于 2019-09-11 08:43:50
循序渐进，一定要循序渐进。作为一个尝试过的人的经验
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论什么，因人而异，身体允许的情况下，再多都可以，不过有个建议，按组做！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样做好肯定是好，只是要注意运动前后这段时间的注意事项。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天运动，科学健身，强身健体
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你真的能做到
回答于 2019-09-11 08:43:50
这数量，能做到的都是大神了，是大神就肯定不会问这种问题。深蹲，俯卧撑，引体向上都是很好的锻炼方式，新手建议各做3组力竭，比方说俯卧撑能做20个力竭，就做20，休息1分钟在继续做到力竭，这时候你第二次肯定做不到20个，但次数不是关键，关键是你要确定你确实是做到力竭，再休息一分钟继续第三组力竭。不用每天都做，自己感觉身体没酸痛感再做，新手上路别强求，训练过头身体会受伤
回答于 2019-09-11 08:43:50
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