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从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生？
心火,症状,心烦从中医的角度，心悸不安、心烦失眠、焦虑症等，该如何调理养生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这样的情况，可以用莲子心少量泡水喝，祛心火这些症状可以减轻。
如果是舌头没有苔，舌头淡白，那就是心血不足，可以适当用些桂圆肉。
如果舌头红，少苔或者没有苔，有可能是心阴不足，有虚火。可以少用些西洋参、桂圆、麦冬泡水喝。
但是也有可以能是肝火旺导致。
也有可能是肾水不足，心肾不交导致的。。。
原因比较多，不能够一一讲完。
给一个比较安排的方法
按摩内关、太冲和涌泉穴。
每天顺时针按摩，有一定的效果。
最后，祝愿你早日恢复健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从任何一个中西医的角度来看，是需要改变一下好的生活习惯的时候了。信号告诉我们，心脏的负荷重了，里面的核心动力不足了，需要加油或者大检修了。这跟保养一部汽车没啥两样。不一定需要高深莫测听不懂的话语，该需要增加营养 ，该需要停下脚步休息 ，改变一切忙碌得节奏。只需小半年回归适合天人合一的《黄帝内经》生活轨道，学习西方的最朴实的每日科学饮食。一定会回归到正常的符合生理发展进程的身体状态。我们还是可以蹦哒好久。再续辉煌。。。[呲牙][呲牙]本人就是这样的过来的。。当然，您需先做各方面的确认，您的心脏没有到达器质性的病变哈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人一但出现这样的状况，大多和生活的状况还有经历的事情以及要面对的情况有关，本来人不应该这样子的，可是生活的经历有时候是人所不能完全控制的，会因为一些事一些人或者财务状况出现烦燥焦虑等等类似忧郁症的状态，出现这样的状态一定要静下心来，好好的反思反思所有的事，然后先抛开一些暂时无法解决的事情，主动走出去，做些力所能及的事情，让自己的心和生活先稳定下来，待时机成熟了再去解决其它的事情，人生就会慢慢的好起来。千万不要钻到里面出不来，正常的人也会慢慢的忧郁，直至精神病，万事由心生，心病只有心药医，一定要记住了，这个世界上能救你的，只有你自己，你若要辉煌，千难万险也奈何不了你，你若要坠落，一下就能让你万劫不覆，无论沟深壑浅，人生唯有不断的努力才能实现人生的价值，前行的路肯定会有千难万险，每个人都要学会总结经验和释放压力，弱者变强，强者更强，优秀都是努力干出来的！如果你正在低谷，赶紧战胜自己，拼搏才会有你想要的人生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的这些，
都可以用中医的情志来解读，
情志不好理解，
那我就用心脉两个字来解释，
心脉不通就会导致心悸心烦焦虑，
那么什么是心脉呢？
那就是血脉＋气脉，
我们的负面情绪如果得不到发泄，
就会积累起来，
最后通过神经反射影响，
造成心脉堵塞，
血脉负责输送营养，气脉负责推动
堵塞了，营养没法输送大脑，
人就会失眠，
所以治疗失眠或者焦虑或者心悸，
打通心脉是关键
心脉一通五脏六腑和心脏通畅
各种躯体症状也会消失，
本人作为一个失眠康复治疗师，
有1000名康复经验，
在我的案例中，
99.99%的失眠焦虑抑郁都是心脉堵塞导致的，
在我成功康复的过程中，
都是打通他们的心脉作为目标，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
点击关注我，如需帮助 请找老师
回答于 2019-09-11 08:43:50
心悸不安,心烦失眠,一般是心火的表现, 如果伴随焦虑的话, 多数是因为肝木生心火. 肝在五行为木, 主情志,主疏泄条达.
情绪失调会影响肝木之火,肝些是是肝郁化火,有些是肝火上亢. 心五行为火, 主神明,主血脉, 五行相生相克, 木生火, 肝木为母,心为子, 母病及子,那么就会有焦虑,易怒或者抑郁,自我感觉心悸不安,或者心里堵得慌,有些甚至伴有呼吸困难, 失眠多梦, 腹胀食少等表现.
这样的情况男女都可见, 不过女性较感性,更易受外在情绪影响,所以女性更多见, 多因为家庭关系,人际关系, 工作压力,感情问题诱发.
心悸不安、心烦失眠、焦虑症, 调理重在疏肝理气,宁心安神.
中药上可以使用柴胡疏肝散,肝气郁结兼有脾虚食少的情况可以使用逍遥丸, 肝郁化火可以使用加味逍遥丸. 苦味及心, 莲子芯,苦瓜等可以去心火.
平时可以大力按摩太冲穴,行间穴等.
营养学上可以使用维生VE,维生素C,维生素B族,钙镁可以调节神经,缓解压力!
饮食上不吃辛辣刺激,少吃热性的食物,多吃蔬菜水果. 晚上不吃太饱,以小米莲子百合红枣粥等粥类为主,少吃高蛋白的食物,睡前2小时内不要吃东西.
生活上,晚上饭后一个小时以后,尽量运动1小时左右. 多做户外活动,多参与集体活动. 严重的情绪问题应进行心理干预.
一人一体质,中医体质复杂,需要辨证论治,以上仅供参考. 更详细针对个人体质分析可以私我.
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