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冬季气候干燥早晚温差大，不少人喉咙发干咳嗽，吃什么食物能缓解症状？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冬季气候干燥早晚温差大，不少人喉咙发干咳嗽，吃什么食物能缓解症状？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体冬天在空调房里，或者气候极其干燥，或者冬天吃太多火锅上火，口干舌燥，会出现喉咙疼痛，声音嘶哑等问题，有个药方叫养阴清肺丸，治疗这方面很有效果，就是养阴清肺丸。

养阴清肺丸的主要配方成分有麦冬、生地、白芍、玄参、丹皮、薄荷、浙贝、甘草；其中生地黄、麦冬、玄参是增液汤的主要成分，有生津润燥、止渴通便的作用，通俗点讲就是增强人体内的体液阴液，再加白芍有清热敛阴的功效，丹皮清热凉血利咽散结，薄荷利咽喉开音，浙贝止咳化痰清热，甘草生津润燥、清热解毒利咽、调和诸药。

这几个药物成分搭配在一起就能够解决体内的阴虚不足、肺阴亏虚、虚火亢盛灼伤津液，导致阴虚肺燥出现的口干舌燥、咽喉肿痛、干咳少痰、大便燥结、五心烦热潮热、声音嘶哑等症状。

这个配方在临床上也可以适当的加减，比如咽喉疼痛明显的可以加入桔梗、胖大海，声音嘶哑的可以加入诃子、蝉蜕，咳痰黄稠明显的，可以加入瓜蒌皮、前胡等。

在临床上这些症状非常常见，最近发生的流感很多也是这些症状的表现为主，出现以上的症状，还要注意避辛辣刺激饮食，少熬夜，作息有规律，多喝水，才能够更好的促进病情的康复。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时期所有人都多多少少会有咳嗽症状，多喝水，多吃水果，尤其多喝梨水蜂蜜水，可以滋润下嗓子和肺，食物可以多吃萝卜清肺的，少吃或不吃刺激的东西，多去花园树林多的地方深呼吸下，晚上睡觉干屋里放盆水，避免太干燥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是上火了，吃炒青菜加点肉，尽量少放或者不放辣椒，严重的用水煮来食用，还有可能衣服穿太多，身体散热效果差，室内温度高等因素，都会影起上火症状。

不要以为多喝水就不干躁，错误的，治标不治本，甚至越治越严重。吃含水量多点的食物道是对的。相反，一年四季除了天热，都不要多喝水，饮品之类。

吃清淡点，但是，一定要适当配合点肉类，肉类不可多，尽量早餐中餐把一天营养补充好，晚餐最好只占一天总量的百分之二十，是最佳安排。

养生，不是靠吃什么！关键是不要过份增加身体的负担，大量吃东西就是增加身体的负担，吃太复杂，甚至高极食材，其实是增加身体的工作量，根本不利身体健康。营养！人类用不了多少，水也消耗不了多少。荤素搭配，简简单单，就足够了。

身体状态好的时候，在去适当品尝一下，所谓的高极东西，水果等，但是，都要牢记不可贪吃，更又可经常吃，偶尔尝一点点，让心情舒畅就好了，高极东西只是丰富我们的生活，对调整心态有用，对身体没有用，相反是有害的，所以，不能贪吃，不能经常吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请!

冬季干燥容易引起口干咽燥咳嗽等，如何用饮食来帮助缓解症状？有以下几点饮食建议:

1.适当多摄入润肺利咽的食物，例如雪梨，银耳，橄榄，蜂蜜，白萝卜等。

2.关键多喝温白开水。冬天容易缺水，补水是保持咽喉黏膜湿润，减少因干燥所引起咳嗽。不建议喝含糖饮料，糖分过高易加重咳嗽。

3.多吃新鲜蔬菜水果。

4.减少高脂高糖难消化辛辣刺激性烧烤食物摄入。特别是羊肉火锅，太过滋补容易上火，不建议多吃。

5.最好戒烟酒，烟酒易刺激喉咙，引起咳嗽。

6.推荐我平时爱喝的一款利咽润喉营养水，雪梨橄榄川贝枸杞水，其中枸杞5-6粒即可，太多容易滋补过度上火。需要温着喝。

我身边有位爱抽烟的男生朋友，平时也是经常咳嗽，特别冬天咳嗽更是加重，通过我建议的饮食方案，确实有明显改善。

如果咳嗽症状严重，属于慢性咳嗽或慢性咽炎等，建议在医生或注册营养师指导下做个性化饮食调养方案，更为保障。

部分咳嗽是与过敏有关，所以还需注意生活及工作环境等。

如有疑问可以留言咨询，平时会分享润肺利咽食谱，欢迎关注哈！




回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝温开水，可用雪梨煮水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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