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怎样克服怯场心理?
怯场,自己的,你的怎样克服怯场心理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有办法快速冷静,只能快速降低紧张情绪,俗话说得好,熟能生巧,多上几回台就习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上场前一分钟,面壁,自己心里暗示自己,没问题,我行的!再深呼吸,上!
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升自己的能量,才能候住相当的场面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里的胆怯是正常的生理现象,但是可以通过训练来克服。
1)多做知识储备,心里有底气
2)多在人多的场合中说话,注意关注自身,而不是别人
3)深呼吸,放慢所有的节奏,一字一句
上面都是很理论的回答,我觉得郭德纲曾经说过一个很辨证的答案,一起分享下:
”要脸就是没脸,不要脸就是有脸“
在台上如果要脸面,胆胆怯怯,最后的结果就是没脸面了
在台上如果豁出去了不要脸了,最后的结果都是好的,才有脸
最后祝你克服胆怯!
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单来说,怯场就是不自信的表现,要么准备充足,或许能表现得从容坚定。从根本上摆脱怯场,就要改变遇事自我打击产生自卑心理,遇到不完美的事情,下次注意就好,没有什么事是完美的,自己只会越来越好。
短时间改变,就要多锻炼自己,首先就要有面对的勇气和坦然面对失败的精神。当自己习惯这种场合之后,怯场就会改变许多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网的邀请。
我相信在厉害的人也会有怯场的时候,即使现在不怯场,只能说明曾经把怯场的这一部分经历过了。
对于怯场,我相信每个人都很讨厌,这种感觉有时候自己根本就没有办法去控制,那么为什么会怯场呢?我们先找一下原因:
1.自己缺乏自信,这点应该是最重要的,尤其在面对很多人的时候,认为自己会出现错误的问题,导致上台后底气不足。
2.过于在意别人对自己的看法,如果性格比较乐观一些可能还会小一些,但是如果性格在内向一些的话,再加上不自信,就特别会在意别人对于自己的看法。
3.不敢于或者不习惯面对太多的人讲话,主要就是适应了一对一的沟通,或者性格内向低调,不适应面对众人。
那么找到原因了如何克服这种情况呢?
1.让自己表现出自信来,一个高手的要讲绝对不全是靠一张嘴的,还要有充足的肢体语言和眼神的交流,这也恰恰是能够给一名演讲者提供自信的一种方式。
2.多练字,在演讲之前,自己最好对着镜子,然后充分的放松下来,展现自己的语言,肢体,眼神,直到达到自己满意为止,也能不断的给自己增加信心。
3.设计好自己的演讲内容,在不同的时刻引入不同的情绪,让观众能够跟随者你的节奏,这样的演讲下来会增加观众对你的印象。
希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人在面对很多人在场的时候,往往会因为害怕而在语言上表达不清,显得格外拘谨,不自然,而这些问题只要做到一下几点完全可以解决克服:
一、遇见这种事情,一定要提前做好准备,不打无准备的仗,提前准备好各项资料,做到心中有数,这样最起码让自己心中有个底,自然信心也会倍增。
二、加强训练,平时多与陌生人交流,才能让你畅所欲言。
三、要做到视而不见,忘我状态,专心把自己想表达的表达清楚完整,可以试着自己对着镜子练习。
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