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怎样克服怯场心理？
怯场,自己的,你的怎样克服怯场心理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在历史上有一个全世界最著名的演讲，那就是第二次世界大战英国国王乔治六世的“与民同在”。有一部电影叫做《国王的演讲》。影片里深刻的表现出一个胆小怯懦的国王，在面对国家生死存亡，和英国人民面临反法西斯斗争的坚决时刻，他的演讲成功的鼓舞和激发了全国民众的斗志和掌声。
但是乔治六世本身并不会演讲，而且他还有严重的口吃，演讲之前他极度紧张，几天没有睡好觉。并且他的特殊身份，加上国家命运的紧要关头，他的压力绝对超乎一般人的想象。那么问题来了，这样一个胆怯还有口吃的人，是怎么做到把这人生中的第一次演讲，变成了人类历史上最著名的演讲之一呢？
最直接的原因就是，他真的做到与民同在。他的演讲词本来已经准备好了，他照着稿子宣读就可以了，但是演讲开始的时候，他结结巴巴，上气不接下气，紧张的满头大汗，于是他停顿了一下，放下手里的稿子，把自己当做一个普通的英国人民，让自己代替一个普通人的声音说出了全国民众共同的心声，“向法西斯德国宣战。”
这是个成功的案例，放下心中所有的重担，不要管听众是谁，自己是谁，只要把心中的想法大声说出来，就这么简单。如果说历史距离我们现在有点远了，自己也不是什么伟大的国王，更扯不上什么生死存亡，那么就说点现实的，实际点的东西。
讲说是一种语言艺术，同样一句话，不同的人说会产生不同的效果，原因就是，它是有窍门的。比如说幽默，这个东西是经常用在演讲台上的，只要是一个优秀的演讲人必不可少的都会用到它，从教师到美国总统，无一例外，因为幽默可以缓解尴尬的场面，拉近演讲人和听众的距离，说白了，演讲时用幽默就是一个间接的互动。
美国前总统奥巴马在一次演讲的时候就开玩笑的说，外国的鱼游到了美国，它们非法入境，而且还不交税，移民局为什么不管一管。他的一句话就把整个国会的气氛给活跃起来了，这就是技巧。
除了幽默，还有很多东西在演讲的时候是必不可少的，比如悬念，演讲的时候最好不要一开始就把所有的中心思想表达出来，如果大家刚开始就知道了结果，谁还会有听下去的欲望呢。所以这个时候要留下悬念，让人不知道你下一句要说什么，而且满怀期待，这样才会把人的注意力集中在自己的身上，用我们俗话说，也就是卖关子，但是卖关子需要尺度，不能太急，也不能太慢，这个就需要自己的掌控能力了。
其实说道演讲或者讲说，都是一样的道理，没有任何区别。能不能把自己最好的一面展现给大众，不留下一个遗憾，最起码不出洋相，主要还是讲说能力，这个是需要自己平时锻炼才能得到的。如果没有听众不要紧，可以一个人对着镜子说，对着花花草草说，甚至可以对着自己家的泰迪狗说，掌握演讲说的中心思想，把握好轻重缓急，将内容分成几个步骤进行演说，都是有学问的。
本人演讲多年，一开始也遭遇过同样的怯场问题，所以今天将这些经验分享出来，希望对大家有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
克服怯场，分两种：
第一，临时快速克服怯场！
第二，长时间调整，训练内心！
1，快速临时法：不断深呼吸，转移对场面的注意力。
2，多参加演讲，常去人多的地方并融入，参与，用暗示方法告诉自己：并不比人差什么，提高自信
回答于 2019-09-11 08:43:50
怯场，首先你要知道根源是什么，别笼统地说怯场，也别随意给自己贴上爱怯场的标签。最近我看了动物行为学经典《裸猿》一书，对怯场，有了更深的认识，感觉或许能对你有所帮助。
首先，你要知道，适度怯场，有一定积极意义。只有过度怯场，才需要干预和调整。我觉得地球上几乎所有人，只要登上一个有观众注视的舞台，或是面对不熟悉的人，都会“适度怯场”，所以，这是正常的。
其次，弄清楚怯场的根源。是你本身的不自信，还是对面的气场太强大，或是你不习惯、没有经历过这种场合，要想矫正过度怯场，需要从这几个方面，对症下药，看看自己属于哪一种。
第三，通过我的分析，我想向所有人倡议：人生短暂，适度蔑视“观众攻击”，转化为“自我攻击”，专注于自我的提升与感受，这才是自己的人生。
第四，多看多参与，当你换个心态，积极的、自信的与人交流时，次数多了，慢慢的你就会习惯，会更有信心，自然而然的也就摆脱了怯场。
第五，树立自信，这是非常重要的，你要相信自己一定可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些事情越怕就越要去做，因为一旦突破了那个界限，怕就没有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升自己的能量，才能候住相当的场面。
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