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应该怎样预防困扰中老年人的肩周炎？
肩周炎,肩关节,肩部应该怎样预防困扰中老年人的肩周炎？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
感谢邀请！
应该怎样预防困扰中老年人的肩周炎？
这个问题值得深入探讨，我是中医农业实践者，我来尝试回答！
第一，预防风寒湿侵袭
开车时，或者吹空调时，避免冷风吹肩，导致血瘀。
第二，坚持肩部关节锻炼
每天坚持做爬墙动作500个，活动肩关节。
第三，经常疏通肩周气血。
每星期到中医诊所做肩周推拿一次，疏通经络，松解韧带黏连。
好了，今天就分享这么多，如果您还有其他健康问题，请到评论区给我留言。我是中医农业实践者，欢迎点击关注，了解更多健康养生知识！
回答于 2019-09-11 08:43:50
造成肩周炎的原因有很多。
1.那些保持不良姿势过久的人群可能是肩周炎的高危人群，肩部长时间保持一个姿势，最终导致肩部的活动度越来越小，就造成了我们所说的“凝肩”。这就需要大家时刻注意不能保持一个不良姿势过久，需要时不时的进行活动，这就像给车轮加润滑油一样，防止“生锈”。
2.还有就是肩部的受凉，由于寒冷湿气侵袭肩部，可引起肩部周围肌肉组织和小血管收缩，新陈代谢减慢，代谢产物不容易得到排出从而堆积，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。所以保暖很重要。
3. 有些肩周炎是由其他疾病引发的，如糖尿病、颈椎病、胸部外科手术以及神经系统疾病等。所以我们要时刻关注我们肩部的活动度或者痛感，一有相应的肩周炎的症状要即使进行正确的干预或者治疗。
4.要避免过重的体力活动造成肩部的细微损伤而慢慢积累成肩周炎，就算是锻炼肩部周围肌肉或者是活动肩关节，也需要劳逸结合，避免造成肩关节周围组织的损伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拜师学艺锻炼身体，总想白得能行吗？不是钱问题是心诚问题，而且都能文字说明白了，还不都去卖纸条啊，谁还拜师学习，真能这样神仙都满天飞了
回答于 2019-09-11 08:43:50
肩部周围炎，是长期慢性损伤，或者长期制动肩关节引起的。很难预防。不要拉伤肩关节。或者长期一个姿势不动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肩周炎和颈椎有关系实际就是颈椎病 颈椎病好了 自然肩周炎就好了 这是我的经验
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，给您提几个建议吧。
1.首先要加强自己的锻炼，但又不能锻炼过度，以免受伤。俗话说得好，腰好腿好身体好，只要你勤加锻炼，肩周炎这个小妖精自然也是不用害怕的啦，还要保持充分的睡眠时间噢，也可以根据自己的情况做些保健。
2.补品这些还是不能乱吃的，因为每个人的体质不一样，可能别人吃了什么保健品效果特别好，你也想买来试试，这都是不对的，因为那种保健品可能适合他的身体，对身体就起反作用了，千万不要乱吃补品，尤其对于中老年人！
3.注意防寒保暖也是很重要的噢，因为寒气进入身体之后，就会使身体的那道防线减弱了，肩周炎就有机可乘了呢，虽然现在是夏天但还是不要把空调温度调的太低了，受寒是非常不利于肩周炎的恢复和预防。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么时候付清工资，什么时候心情就能好些，一天不付清八年的工资，心情就好不了，心里总是堵得慌。就这样，不见面也是发信息，就是见面，也不知道，猴年马月，也遇不到面，也吧工资付清不了，因为不知道，在什么地方？什么时候见面，什么地方见面？几点？什么都猜不准，怎么能遇到面？怎么能付清八年的工资？
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