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人如果长时间不见阳光会抑郁吗？为什么？
阳光,抑郁症,抑郁人如果长时间不见阳光会抑郁吗？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当人体很少接触阳光时，位于丘脑上后方的松果体就会产生褪黑激素。褪黑激素分泌过多，会使人体内产生的五羟色胺功能异常，而五羟色胺是人体内的“快乐元素”，它的功能异常，就会直接或间接诱发抑郁症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢信任。这需要从两方面来讲，一个是季节性，一个属于人体生理的角度。
首先，对于冬季的严寒，刺骨的寒风，和不定期的日常生活打击，于是心理情绪接踵而至，这类我们就称之为“季节性情绪失调”，如果换个好记的名字就是“冬季忧郁”。
我们可以看看身边的亲朋好友，是不是有特定的人群，其他季节挺开心，一到了冬季就颓废了，整个人的感觉“蔫”掉了，无精打采还贪睡。
但这就接触到了我们要讨论的第二个环节，人体生理的角度。越宅越容易不爱出门，这一不出门就参加不到阳光的照射，有人可能要问了：
“这不照太阳光就能得抑郁？”对天气特别敏感的人是会容易出现这样的问题的，例如有很多人一看雾霾/下雨/阴天的天气，就不开心，感觉一大早上心里就被堵上了，说不出来的难受。
很多经查查阅抑郁症患者的朋友们，一定对这个名词“5-羟色胺”并不陌生，咱们仍然是叫它民间的名字“血清素”。
我们现在很多人白夜颠倒、频繁睡前接触蓝光屏幕、酗酒等行为，就会导致血清素供给不足，但血清素是需要与太阳光来合成的，一直不断的透支自己的血清素，总有一天会抑郁下去。
那血清素除了这些还管什么呢？大家可以理解为血清素是管理我们的情绪遥控器，没电了情绪就变得暴躁了，道理也是非常浅显易懂了吧。
希望这个问题我阐述清楚了，也希望大家日常多透过太阳光补充一些血清素，别到时候一仗回到解放前了..
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回答于 2019-09-11 08:43:50
认为会得抑郁症的说法很荒谬。
这种说法都是自己臆想出来的，而并不是一定如此。
地球上的南北两极，长期都有极昼极夜现象，半年的时间都是夜晚，他们难道都有抑郁症吗？事实上，北极圈的爱斯基摩人并没有发现大规模的抑郁症吧。
剩下的半年时间全是白天，那么他们是不是都要得狂躁症呢？
按照不见阳光就会得抑郁症这种说法，那么在南极站工作的各国的科学家都会得抑郁症咯？
说不见阳光就会得抑郁症的人，先弄清楚抑郁症是什么引起的，是太阳引起的？没有弄明白就瞎一通，太不负责了吧！
按照你们这种说法，那些盲人难道都是抑郁症患者吗？真是太可笑了！
抑郁症是心理病症，是外界的压力长期得不到解决而造成的心理疾病，跟太阳无关，不要听信说见不到阳光就会得抑郁症的人胡说。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人如果长时间不见阳光，会抑郁的。
因为位于间脑前丘和丘脑之间，有一个红褐色的小体，它是松果体。当阳光的光线进入眼睛后，刺激松果体，分泌褪黑素，产生五羟色胺，人觉得快乐。
坐办室的人，一坐就是一天，下班了又忙其他事情，经常不晒太阳，时间长了，容易闷闷不乐。
晒太阳的时间最好是上午10点和下午16点，这两个时间段的紫外线充足，还能促进钙的合成。
出来让牙齿见见阳光，身体和光波一起律动，舒展舒展蜷缩的身体，让它们放松放松，亨受阳光吧。
遇到连阴天时，在家里打开一只仿太阳光的灯，或是白炽灯泡，光线充足是也可以的。冬季光线不充足，有抑郁史的人容易犯，吃点香蕉，它会振奋人的精神；葡萄柚促进多巴胺的合成。樱桃含有花青素，能让人快乐。
如里太阳消失个几年，无论在哪个国家，都会罹患抑郁的。有空就出来阳光晒，要坚持每天半个小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心中没有阳光，整日思绪沉侵在悲观失意中，自然抑郁， 和阳光何事。
心有期盼 ，行有所托，即使受困，王阳明仍能龙场问道，与阳光何干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的，
合理的户外运动，有利于身心健康！
阳光让人温暖舒适心情愉悦
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