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人如果长时间不见阳光会抑郁吗？为什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人如果长时间不见阳光会抑郁吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长时间不见阳光，患抑郁症的几率会很大的。因为那是心病。我的一个朋友曾跟我讲了他的一个经历和感受，2005年的一个春天，阳光明媚，他因故在郑州十八里河附近被行政拘留了，他在二里岗看守所呆了十五天，尽管这些天里每天都有放风的时间，尽管这些天里，并没遭遇殴打等非人待遇，尽管这些天里与狱友谈天论地，还算快乐，尽管时间只有十五天之短，然而他仍天天都在数出去的日子，看到别的狱友先他一步释放出来，想出去的冲动与日俱增，特别是在他释放后走出狱门的那一刻，沐浴着明媚的阳光，他哭了，发誓既然重见天日，一定要倍加珍惜，走稳走好人生的每一步！

显然，他进去前的每一天，虽然也是阳光明媚，但他并没有感受到阳光正好。而出去的那一刻，面对明媚阳光，却有如此大的震撼，触动了其灵魂的深处，可见阳光的重要性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能会抑郁。长时间不见阳光，呆在房间里容易情绪低落、压抑、郁闷、没精神。这种心境一旦形成，容易激活过往创伤性经历所体验过的压抑、郁闷等负性情绪或相似情绪，这些负性情绪会产生负性的认知，负性的认知又产生负性情绪，于是人沉溺在这些负性情绪中出不来（比如，一个人长时间呆在屋里，情绪渐渐沉郁，这个时候过往跟同事或同学关系不和带来的压抑、郁闷的情绪体验被唤起，个体产生负性认知：我是不好的，没人喜欢我。在这种认知下，带来新的沮丧、沉郁的情绪，如此往复，难以自拔），最终导致神经系统、内分泌系统功能失调，抑郁症的症状就出现了。这有点类似于冬季抑郁，心境长期压抑、低落、郁闷的人到了冬天，容易被凋敝、阴冷、压抑的环境所共振，从而导致了冬季抑郁的发生。

所以，我们在讲到预防抑郁的时候，或者自我调节轻度抑郁的时候，都会鼓励大家多进行户外活动，目的之一就是让大家多见阳光，这样可以经常性地让情绪自然高涨起来、积极起来，从而避免或者缓解抑郁。

当然，如果你已经出现了上述所说的抑郁症状，而且已经持续了一段时间，建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业测查和解决。如果测查结果抑郁症，也不用怕，抑郁症是能够治愈的。抑郁症这样的心理疾病，是可以通过专业的心理咨询来解决的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请！

长时间不见阳光不是得抑郁症的必要条件，而得抑郁症的人一定阳光见的少。

阳光有两种，一种是物质的，一种是心灵的。

经常晒晒太阳☀，有利于大脑多分泌五羟色胺，使心情愉悦，做事有动力。

心灵的阳光是人生路上一直都要不断吸收的养分，积极向上的奋斗精神，为人处世的正直善良，礼仪，孝道，友善等优秀的人格特质。

所以物质的阳光要晒，精神的阳光更需要吸收。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的，我们都知道晒太阳，可以帮住人体合成吸收钙的载体维生素E。所以经常晒太阳可以预防缺钙。除此之外，特别是当一个人心情郁闷的时候，能见到明媚的阳光心情一下子就会有豁然开朗的感觉，这是一种常见的心理感应。就如同人见到了大海，马上感到心胸宽广了许多一样。因为生活中难免会有这样那样的烦恼，和不如意，需要我们去自我解脱。当然可以和好朋友畅谈发泄，有时自己走出室外感受一下温暖的阳光，也是可以采纳的。它会让你感到身边正有一位老人，和蔼可亲的对你说着安慰的话语。一切都会过去，没有过不去的坎儿，没有迈不过去的山，困难过后就会出现彩虹。这样就把不良情绪得以化解。避免长时间心情压抑而导致不健康心理的发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

何止郁闷寿都会短了许多

回答于 2019-09-11 08:43:50

会呀，一定得晒太阳。不见太阳，就会阴气太重，自己都觉得冷。

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