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水果沙拉怎么做好吃？

水果,沙拉,酸奶水果沙拉怎么做好吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一、水果沙拉做法一

1、准备食材：樱桃、火龙果、西瓜、橘子、蓝莓、草莓、燕麦、沙拉酱一大勺、炼乳一小勺、酸奶一盒、白糖适量

2、做水果沙拉，自己喜欢什么水果就放什么水果，把上面的水果全部洗干净，火龙果、西瓜、草莓切成小块，全部放进碗里。

3、准备一个碗调沙拉酱，碗里加入沙拉酱、炼乳、酸奶，再加入白糖搅拌均匀，均匀的浇在水果上面，再撒上燕麦搅拌均匀，水果沙拉就做好了。

二、水果沙拉做法二

1、准备食材：苹果、香蕉、弥胡桃、橘子、菠萝、黄桃、豆浆100克、柠檬汁20克、白糖10克、盐2克、玉米油80克

2、水果沙拉的灵魂就是沙拉酱，自己也可以在家制作沙拉酱，把黄豆洗干净，放进破壁机里面，加入水打成豆浆，打好的豆浆是比较粘稠的状态，豆浆打好后倒出来一点晾凉。

3、碗里加入白糖、柠檬汁，再把晾凉的豆浆倒进去，加入盐、玉米油，用打蛋器打发，沙拉酱就做好了，自己做的沙拉酱吃起来更放心。

4、把上面的水果洗干净，切成小块放碗里，均匀的淋上做好的沙拉酱，搅拌均匀，水果沙拉就做好了，非常好吃。

总结：水果沙拉就做好了，食材丰富，香甜可口，营养丰富，好看又好吃，做法也是很简单，制作水果沙拉最主要的就是沙拉酱，沙拉酱的比例要掌握好，也可以自己制作沙拉酱，喜欢吃什么水果就放什么水果，喜欢的可以试试。

感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在已经有越来越多的人注重养生的问题，吃饭的时候注意低脂，低盐，少热量，多维生素。蔬菜和水果沙拉满足了人们的这一需求，简单易做，味道鲜美，营养丰富。

水果沙拉的做法很简单，首先把水果洗干净，然后切成块状，苹果，香蕉，橘子，火龙果等，把切好的水果放进一个碗中，倒入沙拉酱或酸奶。沙拉酱热量太高，我建议加入酸奶，还可以再加入些麦片，口感更好。

蔬菜沙拉是我经常做，也经常吃的。生菜，黄瓜，西红柿，苦菊，油麦菜等洗干净，沥干水分，切成片，加香油，醋，生抽，还可以撒些花生碎。

水果蔬菜沙拉要现做现吃，吃多少做多少。既保证了营养，又保证了口感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果沙拉我觉得要注重颜色的搭配，搭配的好不仅赏心悦目，食欲也更好。你可以选几种常用配色的水果，比如火龙果，猕猴桃，芒果等这些水果基本一直都有，其他的水果可以根据时令季节搭配。沙拉的话我觉得健康点的话可以用酸奶代替，对减肥人群特别友好，还可以配上点坚果麦片，增加营养和口感哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果蔬菜沙拉的做法很简单。

1.蔬菜沙拉，准备好自己喜欢吃的原料，蔬菜：生菜，西红柿，黄瓜，洋葱，红椒，苦菊，秋葵圆白菜，紫甘蓝等等，根据自己喜爱的口味来准备。准备好的蔬菜洗净沥干水切好，放在盘中，倒入调料，色拉油，沙拉酱，少量食盐，蜂蜜，柠檬汁，喜欢的还可以加点酸奶，拌均匀即可开吃。

2.水果沙拉：圣女果，苹果，葡萄，哈密瓜，西瓜，火龙果，樱桃，猕猴桃等等都可以，水果品种齐全，各种都可以做，加上自己喜欢的口味的沙拉酱，再加点纯牛奶或酸奶，喜欢吃凉的，可以放冰箱冷藏后风味更佳！

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果沙拉的做法

今天，郑州新东方烹饪学校给大家带来水果沙拉的制作方法，爱吃水果，有食物颜控的帅哥美女们赶紧学起来！

食材：火龙果、苹果、猕猴桃、杨桃、圣女果。

做法：

1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃、火龙果去皮切成小丁，圣女果同样也是洗净切小丁，杨桃切片；

2、将泡好的苹果捞起沥干水分；

3、将所有水果倒入大碗内拌匀；

4、取一个盘子，将水果装盘；

5、沙拉酱装入裱花袋里；

6、后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹，用鲜花做盘饰即可。

【新东方小贴士】

1、沙拉酱可直接拌好水果直接食用，为了拍照好看才挤成花纹，平常在家直接拌好即可，喜欢甜的的朋友可以加点炼奶一起拌；

2、苹果用淡盐水泡一下，可预防苹果氧化变黑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

选择自己喜欢的水果，最好选择低脂低糖的哦，洗净切块，配上酸奶食用味道更佳哦！

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