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如何提高孩子的专注力?
孩子,专注,注意力如何提高孩子的专注力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
她能很安心地完成自己会的部分,自己存疑的,又能很心安理得地来找我。(不过,相信我,我也不是百分百每次都能互动好——天下妈妈一定有很多相似。但没关系,我们,我们和孩子可以一起成长。)
第三、专注力与休息密不可分,运动有利于专注力。注意力也是需要暂停的,可以通过休息来强化。这个事情显而易见,当你很累的时候,集中注意力的难度就越大。而另一方面,你有没有发现,有时候当你在休息的时候,突然想到了一个问题,那些好点子、好方案、好的洞察力从大脑深处“呼呼”往外冒?大脑是需要这样的休息的,用于修复与更新。可惜的是,在孩子身上,有时候我们忽视了这件事情,我们总是把他们的日程安排得太满,而疏忽了他们到底累不累,或者我们知道他们累但仍然想着要坚持……所以,我们一定要记得给孩子休息时间,不要只关心“什么时候专注”,也要关心“什么时候分心”。
另外,如果说相对于课业学习,运动也是一种休息的话,那么这里一定要说说,运动对孩子的好处,远超我们的想象。除了大家关注的健康,科学研究还表明,运动能够促进儿童大脑的生长,提高孩子的认知表现,而且能让孩子更加专注。
有研究人员挑选了一些在注意力任务中表现不佳的孩子,让他们进行“中等程度的剧烈运动”——在跑步机上走20分钟后,立即参与测试,结果发现,他们完成任务的准确性提高了。还看过一个例子,说有一位美国小学的老师,她带三年级的时候,学校安排每天10点孩子们去游泳,游完回来继续上课。本来她很担心孩子们游着玩着,这心都散了,回来哪有心思学习?结果却大大出乎意料,每次游泳课后,哪怕是在容易昏昏欲睡的午后,孩子们都学得非常带劲儿。有点想不到?再说一件运动对于专注力的比较奇妙的事儿。一直以来,我们觉得坐得端端正正的才是好学生,是不?其实,端坐并不一定是一件好事,因为人的天性就是好动的。对于大人来说需要控制自己才能端坐,更别说对于小孩子了。针对这个问题,美国课堂上有些老师就有一些充满奇思妙想的椅子。比如,瑜伽球。他们会让那些停不下来的孩子坐到瑜伽球上面。孩子们到了瑜伽球上,扭来扭去,就能集中注意力很久,顺顺利利写完作业。这也是有理论依据的:对于好动的孩子,坐在球上可以帮助他们让大脑保持活跃。相比坐在稳稳的椅子上,摇摆不定的瑜伽球,需要身体时刻调动肌肉保持平衡,而这种肌肉的运作可以帮助小朋友集中注意力。所以,对于大孩子来说,千万不要认为时间紧,而放弃了运动时间。而对于小孩子来说,从小养成爱运动的习惯,益处多多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
教育心理专报观点:
如果孩子做事注意力不集中,一会做作业,一会吃点东西,一会玩一玩,不仅会养成拖拉习惯,更会影响学习效率,必须着重提高孩子的专注力。提高孩子的专注力要多措并举,综合施策。
第一,进行一些提高专注力的活动训练。在制定好奖惩规则的前提下,与孩子开展问题抢答,进行听写不同难度的数字练习,从不同类别的词语中判断目标词语等,还可以引导孩子进行玩魔方、走迷宫、数独训练、图形涂色等练习,这些游戏、活动能让孩子时刻保持较高的警惕性,集中精力注意游戏和活动规则、参与游戏和活动过程,有利于培养专注力。
第二,加强身体锻炼。孩子身体素质不好,或者大脑发育不好,往往影响其精神专注力。对此,要加强身体锻炼,特别是长跑等一些耐力训练,循序渐进,逐步增大训练量,不仅锻炼了身体,还能锻炼意志力和专注力。
第三,合理调节膳食。带孩子去权威机构做个科学的身体微量元素检测和营养分析,注意补充营养和各种维生素、微量元素。孩子的营养上去了,自然能促进大脑发育,提高学习专注力。
第四,让孩子多看培养专注力的书籍。如果孩子平常多看一些培养锻炼观察力、注意力、记忆力的书籍,如侦探小说、迷宫书、游戏书、无字图画书等,其专注思考的能力一定会大大提高。
第五,作课堂笔记。让孩子养成作课堂笔记的习惯,把老师讲的内容争取都记下来,这也是保持专注力的一个有效办法。
第六,保持旺盛的精力。研究表明,人在不同的精神状态下其专注力不同。比如,人在劳累、悲伤、恐惧等不良状态下,就难以有较强的学习专注力。因此,只有让孩子注意作息和饮食规律,注意保持良好的情绪,保持旺盛的精力,他才能神情专注地投入到学习中去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
观点:专注是一个过程,不是一种能力,指望“培养孩子的专注力”让孩子专心读书做作业,是误区,是缘木求鱼!
一、专注是一种状态或过程,而不是一种能力!
孩子专注玩手机,不能说孩子专注力好,
同样,孩子读书做作业不专心,不能说孩子专注力不好。
真实的情况是:
因为手机好玩,所以孩子能专注地玩手机。
因为读书做作业不符合孩子的兴趣,所以孩子东张西望不专心。
二、要让孩子“专注地”读书做作业,关键不是培养什么专注力,而是将读书做作业设计得符合孩子的认知和身体发育特点。
例子:
1、孩子看书其实很专注:
商场里,常会看到很多孩子席地而坐专注地看书(因为他选择了自己喜欢的图书。孩子图书的设计创作都是针对孩子的认知特点来完成的。)
2、孩子抄写生字不认真
一年级的孩子抄写一行生字,第一第二个写得认真漂亮,后面的就马虎潦草,家长认为是孩子抄写不认真,是态度问题。
其实,一年级的孩子没能做到眼手笔的协调,在受限制的小小生字格内写字,是很累的事。(换大人试试抄写几行看看,是不是也觉得机械觉得累?)如果换成在黑板或墙上,孩子很喜欢一下将墙很快写完涂满。
3、家长辅导孩子完成作业很容易发火
孩子做作业,东张西望,一下要喝水,一下要上卫生间……家长们认为是孩子专注力不行(所以要培养孩子什么专注力,哈)或不认真(上升到学习态度问题了)。
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