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如何提高孩子的专注力?
孩子,专注,注意力如何提高孩子的专注力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
她能很安心地完成自己会的部分,自己存疑的,又能很心安理得地来找我。(不过,相信我,我也不是百分百每次都能互动好——天下妈妈一定有很多相似。但没关系,我们,我们和孩子可以一起成长。)
第三、专注力与休息密不可分,运动有利于专注力。注意力也是需要暂停的,可以通过休息来强化。这个事情显而易见,当你很累的时候,集中注意力的难度就越大。而另一方面,你有没有发现,有时候当你在休息的时候,突然想到了一个问题,那些好点子、好方案、好的洞察力从大脑深处“呼呼”往外冒?大脑是需要这样的休息的,用于修复与更新。可惜的是,在孩子身上,有时候我们忽视了这件事情,我们总是把他们的日程安排得太满,而疏忽了他们到底累不累,或者我们知道他们累但仍然想着要坚持……所以,我们一定要记得给孩子休息时间,不要只关心“什么时候专注”,也要关心“什么时候分心”。
另外,如果说相对于课业学习,运动也是一种休息的话,那么这里一定要说说,运动对孩子的好处,远超我们的想象。除了大家关注的健康,科学研究还表明,运动能够促进儿童大脑的生长,提高孩子的认知表现,而且能让孩子更加专注。
有研究人员挑选了一些在注意力任务中表现不佳的孩子,让他们进行“中等程度的剧烈运动”——在跑步机上走20分钟后,立即参与测试,结果发现,他们完成任务的准确性提高了。还看过一个例子,说有一位美国小学的老师,她带三年级的时候,学校安排每天10点孩子们去游泳,游完回来继续上课。本来她很担心孩子们游着玩着,这心都散了,回来哪有心思学习?结果却大大出乎意料,每次游泳课后,哪怕是在容易昏昏欲睡的午后,孩子们都学得非常带劲儿。有点想不到?再说一件运动对于专注力的比较奇妙的事儿。一直以来,我们觉得坐得端端正正的才是好学生,是不?其实,端坐并不一定是一件好事,因为人的天性就是好动的。对于大人来说需要控制自己才能端坐,更别说对于小孩子了。针对这个问题,美国课堂上有些老师就有一些充满奇思妙想的椅子。比如,瑜伽球。他们会让那些停不下来的孩子坐到瑜伽球上面。孩子们到了瑜伽球上,扭来扭去,就能集中注意力很久,顺顺利利写完作业。这也是有理论依据的:对于好动的孩子,坐在球上可以帮助他们让大脑保持活跃。相比坐在稳稳的椅子上,摇摆不定的瑜伽球,需要身体时刻调动肌肉保持平衡,而这种肌肉的运作可以帮助小朋友集中注意力。所以,对于大孩子来说,千万不要认为时间紧,而放弃了运动时间。而对于小孩子来说,从小养成爱运动的习惯,益处多多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天10分钟,可通过一些小游戏和一些针对性的训练来改善。主要还是坚持,量变才能达到质变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高孩子专注力,可以从以下几个方面入手
1.早培养,严要求
孩子上小学第一天起,晚上八点至八点半为学习时间,不管做作业还是读课外书,这半个小时必须坐在书桌旁,雷达不动,不得吃喝,不得拉撒,哪怕尿到裤筒里也不得离开书桌。
这些要提前给孩子讲明白,提醒他做好预备工作,并严格执行。
一段时间下来,这半个小时,孩子会条件反射般,心无旁骛,专注于自己的事。
2.保证良好的环境
孩子学习的环境要安静,能温馨、轻松更好。在独立的房间里,有合适的书桌。房间外,避免喝酒,、打牌等娱乐活动,电视的声音以不打扰孩子为宜。
家长可以坐在旁边,不要离孩子太近,最好读书,写文章,也可以做其它不干扰孩子的事。家长不要轻易走动,尽量保持安静。
孩子与家长不可随便交流,学习有疑问,自己思考,查阅资料,或者留到最后一并请教。万不可一有问题,立即问家长。家长要立下规矩,小学生起码安静学习半小时,初中生50分钟,长此以往,习惯成自然。
3.做自己有兴趣的事
每个孩子有自己的兴趣点,做自己喜欢的事,特别专注,乐此不疲。
女儿喜欢读书,读起书来,忘乎所以,我自己常常与她一起读书。最初识字时,你一句我一句,后来各读各的,静静的,只有翻书声和呼吸声。提前为她准备好足够的书,经常交流书中内容,读书体会等。
有的男孩喜欢乐高,为他买,给他时间,赞扬他的作品,鼓励他专心研究,拼出更好的作品。
一旦孩子养成专注做事的习惯,便一劳永逸了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到培养孩子的专注力,我认为首先父母要先培养自己的专注力,如果父母自己做事情都不专注的话,没有因为专注而产生心流体验,那如何去指导孩子,培养孩子的专注力呢?
首先我们来看,什么是专注力。专注力又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。
那么,如何培养专注力呢?我来说说我用过的最好用的一个提高专注力的工具。
战拖记录表
你是不是有这样一个体会,在完成一件工作的时候,尤其是有难度的工作时,比如说,写一篇文章,写一个策划案,或是为一门考试做准备,做着做着脑中就有了一些念头:去喝杯咖啡吧,去上一个厕所吧,或是刷一会微信吧,然后转脸去做别的事情,等意识到该继续工作了,一看表,吓一跳,1个多小时过去了。
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