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如何提高孩子的专注力?
孩子,专注,注意力如何提高孩子的专注力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孩子上课的时候总是坐不住、东张西望、小动作特别多,
精神不集中、要么就常常走神、发呆,
做任何事情都是做做玩玩、不专心
写作业的时候,一会上厕所、一会喝水、一会吃东西,拖拖拉拉,
跟他说话,就像没听见一样,总是心不在焉,似听非听 ,
考试的时候,常常粗心大意,会的做错
一到学习就走神,一看电视或手机就非常专注,
有的家长就会问了:“孩子的注意力,到底是集中,还是不集中呢?”
这是什么原因呢?
我从内外两方面因素简单做下介绍:
1.内部因素
我们大脑有一个前庭觉,就像是我们大脑信息的过滤器,把重要信息传递给大脑,如果孩子孩子前庭发育不良,就无法分辨、过滤。也就是外界的任何信息,都被传递给大脑,如果孩子不能从日常生活中正确选取注意目标,那么,他的大脑将时刻被外界所干扰,一直处于忙碌,兴奋状态,导致精神不集中,总是坐不住!这也是孩子感统失调的原因,关于感统失调与专注力的联系,在上一篇文章做了介绍,大家可以搜索下。
2.外部因素
人的视线本身就对一些跳动的、色彩鲜艳的物体所吸引,但随着孩子年龄的增长,视觉稳定力也会越来越强,发育也会逐渐完善,4岁后孩子持续观看静态事物的能力会大大加强。
但如果孩子长期接触电子产品,导致他们的眼睛习惯追踪动态事物,再看静态书本时,就很难稳定,其次,电子产品画面太丰富,和书本静态画面,形成鲜明对比,导致孩子对书本失去兴,所以,长时间看电子产品,不仅对视力不好,更会损伤孩子的注意力!
而我们在强调注意力专一的同时,还要培养孩子,将注意力从一项任务转换为另一项任务的能力,这就是注意的转换。
在上面的图片中,你看到了什么?我们通过仔细辨认,能随意切换成两个老人或两人在弹琴,如果,你的头脑中,根本没有老爷爷、老奶奶以及演奏者的形象记忆,便无法识别出不同的图案,所以注意力也与认知、理解力、(智力)密切相关。
所以,当孩子专心看电子产品,对外界听而不闻、视而不见时,甚至叫名都没反应时,便是注意力转换困难。
注意力好的孩子可能一目十行,注意力差的孩子,抄一句话,要看好多次,花几倍的时间,导致学习效率低!所以,不单纯是学习,在日常生活中,可以说专注力是我们学习任何一件事物的基础,有研究表明,预测一个孩子未来是否能取得成功的要素,往往不是学习成绩,而是专注力!由此可见,专注力的培养对孩子的未来发展是至关重要的!
在儿童发展过程中,注意力的维持,也增加了很多“意志”成分,也就是说,注意力不再是眼神注视那么简单,而是受意识控制的!那么,我们在对孩子培养专注力的时候,有哪些注意事项呢?
培养专注力的注意事项
1.不打扰孩子
孩子在玩的时候,家长不要打扰,因为,如果被家长打断,那么孩子本来正想着A方案,打断后可能就想到B,这样,A就没有得到深度思
考,同时,很有可能因为家长的打断,孩子恼怒放弃项目的进行,所以,打扰孩子,不利于其深度思考,同时,也影响孩子的抗挫能力!
2.加强手眼协调
在进行专注力训练的时候,会有很多训练内容,无论是游戏还是专业的训练项目,家长在引导的时候,尽量选择以精细动作为主,通过手眼协调的项目,这样更利于大脑开发、和思考!
通常在专注力培训机构,都是以游戏的形式让孩子参与,让孩子感觉是在玩,从而提升参与的兴趣。但这种游戏活动又有别于一般性游戏,它是训练者根据孩子的情况,通过特殊设置,让孩子在玩的过程中,进行的专注力训练,如何既能让孩子保持探索世界的好奇心,又能让孩子集中专注力做事,下面将一些在玩耍中培养孩子专注力的游戏推荐给大家:
专注力训练方法:
这些游戏,适合不同年龄段的孩子,希望父母在参与孩子玩游戏的过程中,给孩子独立思考的空间,让孩子沉浸在自己的想象里。当孩子有需求的时候,父母再适当的引导和介入,对培养孩子的专注力、想象力和创造力大有益处。
1.持续型专注力
持续型专注力指的是孩子能维持注意力多长时间的能力。研究表明,孩子的专注力时间长短和年龄有很大关系,稍大一些专注力就时间长些。想提高专注力的话,可以玩迷宫游戏,通过视线追踪,来提升孩子的注意力,家长每次要对整个过程进行记时,并记录好,以便将多次时间做出对比。通常专注力弱的孩子很快会放弃,这时候就需要家长一起,带着孩子观察迷宫路线,或者用手指先画一遍,再让孩子用笔走迷宫,如此可以训练孩子专注力。
2.找图形
打开一张图片,让孩子找某个指定的图形,先由易到难,或让识字的孩子在地图上查找某个地名,对于一些男孩子,通常喜欢坐车,可用当地的地图、或公交图、地铁线路图为例,让孩子找某个指定站点,我和孩子平时常玩这个游戏,孩子在玩这这个游戏的时候,无形当中认识了很多文字,同时也能提高孩子观察力和集中注意的能力、也利于提升孩子的空间感、对方位感都很有帮助!
注意转换困难,训练方法:
3.指向型专注力
是孩子能将自己的专注力指向一个目标。如果指向型专注力缺乏,课堂上老师在讲课,窗外有什么动静都会分散小孩的注意。家长可以跟孩子玩这个游戏训练孩子听动反应能力。比如家长发指令:手、眼、头、脚、让孩子快速指认部位,借助这种听觉与动觉互动的游戏,来帮助孩子提升指向型专注力。
4.选择型专注力
是指在众多刺激目标中,选择需要注意的目标。比如小朋友看电视时,家长怎么叫都没反应。这其实就是一种选择型专注力的缺乏,看电视占据了孩子的全部注意,使孩子无法选择注意其他信息,这都属于在文章前面讲到的注意转换困难,面对选择型专注力缺乏的儿童,可玩“夹豆子”的游戏,让孩子将混在一个盘子里的红豆、绿豆、黄豆分别挑出来,放到不同的碗里。如此反复的训练,提高孩子选择型专注力。
5.转移型专注力
转移型专注力指的是,我们完成一件事后,将专注力收回,集中到下一件要做的事情中去。比如孩子既要看课本、又要写作业、还要练字,孩子必须在这些项目中做转换,才能完成每一项任务。再比如课间休息后,要迅速安静下来集中上课,但有的孩子却沉浸在课间游戏中,无法集中专注力。当孩子缺乏转移型专注力的时候,一般可以玩“多色串珠”游戏,让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合,再慢慢增加颜色数量至4种、5种……通过这种方式,让孩子专注于看到的事物,加以记忆、分析并作出适当的回应。
我发布了很多相关提升孩子专注力、语言表达的文章,欢迎关注了解!
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