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打豆浆可以用大豆与什么食材搭配？
豆浆,黄豆,大豆打豆浆可以用大豆与什么食材搭配？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
但也可能不是，还要考虑伴随大豆饮食时，是不是脂肪含量也过高，脂肪对痛风的影响不能不考虑。
▲豆浆中还含有很多对痛风有利的营养，所以痛风病人在缓解期仍然可以适量饮用豆浆，并且在大豆中添加其它食材，减少嘌呤。
打豆浆用豆浆机好还是破壁机更好？
破壁机打出的旗号是打磨细度高，能打破细腻壁，使食物的成分更好的被吸收。但其实家用的机器，真破壁的不多，所以不用纠结于这个问题。
以现在的技术，好的豆浆机，打磨细度也非常高，跟破壁机不相上下。
✔豆浆机的好处是声音相对较小，尤其对邻居没什么影响。豆浆机的刀片跟机头连一起，可以取出，清洗比较方便。
✘缺点是功能没有破壁机多。
✔破壁机的好处是功能比较多，粗细冷热各种形式都可以做到，一机多用。
✘缺点是声音比较大，甚至可能会影响到邻居，有网友吐槽说邻居家的破壁机像电钻，每天早上都把人吵醒。
✘另一个缺点是刀片在杯体底部，不能取出，清洗不那么方便。
☝据说，现在新款的破壁机也能达到静音，还没体验过，不知道静音到什么程度，欢迎用过的同学分享一下。
★我个人会偏向于选择豆浆机，破壁机那些多出来的功能，用其它方法也能达到。
大豆搭配什么食材打豆浆好呢？
1、三豆饮
▼材料：绿豆1/3杯，赤小豆1/3杯，黑豆1/3杯。白糖适量。
▼作用：清热祛湿。
尤其是风热感冒、上火、发烧时，这个豆浆有很好的作用。
2、桂圆花生豆浆
▼材料：桂圆30粒，花生半杯，黄豆3/5杯。
▼作用：健脾润肺，补血。
女生经期之后可以喝来补血，熬夜的人也可以经常喝。
3、枸杞核桃黑豆浆
▼材料：核桃8个（取仁），黑豆3/5杯，枸杞20g。
▼作用：强筋健骨。
适合筋骨不太好的人，长身体的青少年、腿脚不好的老人都很适合。经常运动的人也可以常喝，可以提高运动的效果。
4、四黑汤
▼材料：黑芝麻半杯，黑米半杯，黑豆半杯，核桃6个（取仁）。白糖或冰糖少许。
▼作用：养肾益精。
什么健脑、乌发之类的就别抱太大幻想了，但常喝对身体好。
5、芝麻山药黑豆浆
▼材料：黑豆半杯，山药30g，黑芝麻1/3杯。白糖或冰糖少许。
▼作用：滋阴润燥。
感冒之后还干咳不止，可以试试这个豆浆。经常抽烟的人也可以试试。
还有很多不用大豆的豆浆也很好
豆浆只是一个代名词，并不是一定要有大豆才能打出豆浆，很多食物，都可以用豆浆机或破壁机处理，既方便，又有利于胃肠吸收。在这个快节奏的时代，豆浆机和破壁机确实是我们健康的好帮手。
想了解更多营养豆浆的搭配，关注我，每天微头条养生豆浆打卡等你来看。
我是国家一级营养师兰心，既关注什么好吃，更关注怎样吃得更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以打豆浆的材料太丰富了。 我每天早上都喝杂粮豆浆，杂粮糊糊，又好喝又营养！不过，我理解的豆浆并不只是局限于豆类，豆类 杂粮类打豆浆都很好喝，如果只是豆子，豆腥味比较重，营养也不够全面。
分享一下我常喝的几个版本：
一、山药 芡实 薏米 白莲子 四种比例1:1:1:1
这是一款补养脾胃的豆浆，用破壁机打出来很细滑，也不用滤渣，一点不浪费。 山药打出来会有滑滑的口感，好喝得停不下来！
二、小扁豆、鹰嘴豆、腰豆、黄豆、红枣 五种比例5:1:2:1:1
这是一款补血的豆浆，小扁豆 红枣含有丰富的铁元素，可以补血 喝了脸色红润，鹰嘴豆黄豆蛋白质含量丰富。 不过这款豆浆口感不如山药这款好，就是补血效果会好一些。
三、各种杂粮豆类混在一起。 （黑米 青稞 玉米 黄豆 鹰嘴豆 藜麦 小扁豆 山药干 腰豆 黑豆 燕麦 荞麦 小米...）
能想到的买到的杂粮都可以混在一起打糊糊，米类和豆类都要有，如果只有米的话会比较稀，如果只是豆类 豆腥味又太重，营养不全面。
非常推荐这款豆浆，一个是口感好，二个是品种多，营养全面也更丰富。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣，花生，黑芝麻，核桃，黑豆等都可以，
回答于 2019-09-11 08:43:50
打豆浆搭配食材还是挺多的，除大豆外，比如，花生米，核桃仁，黑芝麻，红枣，燕麦片，薏米仁等都是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打豆浆可以和坚果，花生之类的混合。大豆也可以换成黑豆，红豆
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