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遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪？
自己的,烦躁,情绪遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一
理清了自己为什么烦躁，抱怨，你的情绪就会平静下来。
抱怨会让周围的人不耐烦，但不代表“抱怨”就是没有道理的。
因为，需求得不到满足，人才会抱怨！
把“抱怨”看成了解自己的资源，才是应该有的姿态。
二
一个女人说“家里一起 吃饭的时候，我婆婆对我说，把那个菜给壮壮（我儿子小名）夹到碗里，给壮壮倒点开水晾着，那个面条给壮壮盛一碗，给壮壮夹点鸡蛋……我简直要疯了！”
她在要什么？要被信任，被尊重。她希望她可以有她的生活方式，她带孩子的方式。
一个人说：“我数学不好，那年我努力了一个学期，终于考了90分。这是从没有过的成绩，我兴奋极了，回到家，我大声告诉我妈妈，结果我妈妈说：你才考这点，你就满意了？你看看隔壁小王，每次都考100分”
他在说什么呢？他在说他很努力学习数学了，而且他取得了不错的成绩。他希望他的努力和成绩被妈妈看见并认可。
三
这有什么用吗？
有用的，1我们可以学会沟通。（对外）
那个女人可以对婆婆说“怎么带孩子是我自己的事情，你不用管了。”
那个男生可以对妈妈说“我努力那么多，我成绩也不错，我就希望你夸夸我，这有错吗？”
2 我们可以对自己更了解（对内）。下次别人说了什么，我们难受的时候，我们慢慢会知道自己为什么难受，慢慢地，你会发现，当你对自己内心更了解的时候，同样的语言砸过来，你难受的强度和持续的时间会降低。
探索潜意识，认识你自己，我可以帮助你哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对现实，烦解决不了问题，你能解决你没有必要烦。你不能解决烦什么呀……
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些不顺心的事：有些问题代表一种社会风气。容易触景生情。反应出来更是期望社会风气更好。
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