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遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪？
自己的,烦躁,情绪遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这就是一个人的胸怀，放眼世界的胸怀，有的人度量大如海，有的人度量小的跟针迷一样，常常活在生气的时候……有时候是被活活气死的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个思路：1.看看你真正烦躁的是什么，是不是这些让你烦躁的事只是表面现象，真正引起你烦躁的另有原因。2.检视一下自己是否期待外在世界都按你的想法来，当外在人事不合你期待时，就难以忍受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在就处于这种状态
回答于 2019-09-11 08:43:50
先多了解下自己内心想法，为什么烦躁?是自己没做好/无知等被别人说，还是自己做了没表达好被别人误解等，如果知识不够就去学习，能力不够去提高，有理有据时，不怕别人来争论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，你得让自己的心平静下来，可以听听音乐，看看电影。最主要的你还是要改变自己，改变自己是一件不容易的事，要学会控制自己的情绪。不生气，不抱怨。时刻提醒自己。每天减少抱怨的次数。要学会调整自己的心态！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去觉察是什么导致的，调整自己的期望值，了解别人是怎么想的，分清事情是可控的还是不可控的
回答于 2019-09-11 08:43:50
让所有的事 都顺心
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一听歌放松放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到不顺心的事情就抱怨烦躁，这是人的本性，但是人在之所以为人，不仅在于发达的脑组织，还在于他们拥有理性思维，所以人类才得以成为万物之王，站在食物链的顶端。
一个人感性一点不是坏事，感性的人情感丰富，让这个世界变得多姿多彩，但是如果任由负面的情绪左右我们的心态，那么很多时候我们将会走向堕落的深渊，一发而不可收拾。
在我们被坏情绪影响的情况下，我们就要让理性占据主动权，尽量控制自己的情绪，不要让它带跑偏，善于控制情绪的人才会走向成功，凡是被情绪主导的人，多半阴晴不定，难以专注自己的事业，而且人际关系也不顺心。
心态放宽，没事可以去户外走走，呼吸新鲜空气，或者去KTV大声的K歌发泄，完事之后再平复自己的情绪，让自己的情绪有宣泄的出口，这样才不会觉得压抑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是这样的，我是一个爱面子的人，如果把不好的情绪表现在大家面前的话，第一会伤害无幸，第二有失自已形象，给自己造成负面影响，所以，这时候，忍让一步，海阔天空，0k。
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