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柠檬蜂蜜水有什么功效？
蜂蜜,柠檬,柠檬水柠檬蜂蜜水有什么功效？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我亲身体会到的是蜂蜜柠檬水有润肠通便的作用！
我生完孩子有严重便秘，我是学中药出身的，就想用平和点的药茶来调理一下！蜂蜜有润肠通便的作用，柠檬可以生津止渴，我就试着泡点蜂蜜柠檬水来喝！
坚持喝了三天，每天早上一杯，排便就没那么困难了，喝了一个星期之后，基本就恢复正常了，现在就时不时的泡一杯，没有天天喝了。
我家里随时都腌着柠檬，这样想喝的时候泡起来方便。我是用冰糖腌制的，这样孩子要喝的话就给他们泡冰糖柠檬水。
泡蜂蜜柠檬水的话，先将柠檬开水冲泡之后，等温度降下来，大概在六十度左右再加蜂蜜进去搅拌均匀，水温太高，蜂蜜会变酸。
现在是夏天，天气比较热，我一般都会加点薄荷叶进去一起泡，清凉解暑！
回答于 2019-09-11 08:43:50
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。蜂蜜含有一定的单糖(葡萄糖)易于人体吸收，并且含有丰富的维生素和微量元素，对于体质弱的人群具有一定的营养肌体的作用。
蜂蜜柠檬水的功效作用
辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。
蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
改善肠道功能
印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。
阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。
一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。
一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。
缓解便秘
比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动。
蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。
净化淋巴系统
淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到蜂蜜柠檬水，我可是很喜欢喝的~有时候自己会在家熬制一点冰糖和柠檬的酱，喝的时候舀一勺出来，加上一点蜂蜜，冲水喝~~寒冷冬天即暖胃，对身体也有好处。
因为柠檬本身是酸的，加上冰糖熬制，冲水的时候加上蜂蜜，就刚好了，酸酸甜甜的~特别好喝~
美容养颜就不用说了，大家应该都知道的。柠檬当中含有丰富的维生素以及果酸等成分，具有显著的抗氧化作用功效，特别是其中的维生素，可以帮助淡化色斑、美白肌肤，蜂蜜一向具有清热解毒、美容护肤的功效。
还预防并治疗心血管疾病 长期饮用柠檬蜂蜜水可以很好的缓解心血管疾病里的一种钙离子物质，从而让血液快速凝固，达到预防和治疗心血管疾病的作用。另外柠檬蜂蜜水对高血压也可以起到一个缓解和治疗的作用。
提高免疫力 刚才说了柠檬蜂蜜水里含有大量的维生素C，可以抗菌和提高自身的免疫力。还有一个可以治疗感冒的作用。感冒时只需要每天喝500毫升的柠檬蜂蜜水，可以缓解感冒流鼻涕的症状。止咳、化痰、生津健脾。维生素C不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
促进消化 促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
柠檬蜂蜜水这么好，但是大家喝的时候千万不要过量呀，有几点千万要注意：
1.因为富含果酸，所以经期的时候不要喝，以免腹痛。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(1-2片柠檬即可）
3、不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升
回答于 2019-09-11 08:43:50
柠檬水我每天都在喝，它能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白作用的，但是每天不可以超过1000毫升哦！
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