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柠檬蜂蜜水有什么功效？
蜂蜜,柠檬,柠檬水柠檬蜂蜜水有什么功效？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
柠檬蜂蜜水有什么功效？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
“在印度，很多人为了减肥而开始一天的饮用热水混合蜂蜜和柠檬水，现在，蜂蜜和柠檬因其多种保健功效而受到广泛认可，蜂蜜是抗氧化剂和类黄酮的重要组成部分，有助于提高免疫力，它的血糖指数很低，因此对卡路里没有贡献，柠檬是一种非常丰富的维生素C来源，可以作为解毒剂，柠檬中存在的果胶纤维减缓了糖分的消化，提高肠道健康
1.清洁你的身体：是或否？
营养师说：“蜂蜜，柠檬和水在大自然中是清洁的，这是晚上睡觉后打破斋戒的好方法，但为了这种效果，您需要尽快在温暖的温度下饮用来，确保你使用的蜂蜜是纯净的，最好是有机的。“
2.促进减肥：是或否？
“没有科学数据证明喝蜂蜜，柠檬和水可以促进体重减轻。” “根据我的说法，喝蜂蜜，柠檬和水可以减少脂肪或减少脂肪是一种神话，它可以舒缓肠胃，有助于控制体重，但不会减轻体重。蜂蜜和柠檬的组合让你感觉饱足时间更长，并减少口渴，从而帮助你保持健康的体重，。
3.提高能源：是或否？
“喝蜂蜜，柠檬和水有助于提高能量，特别是在锻炼期间帮助维持能量水平，
4.改善消化：是或否？
“在温水中消费蜂蜜和柠檬有助于缓解便秘并改善消化，它非常舒缓，
5.提高免疫力：是或否？
“它提供必需的维生素和矿物质，如维生素B，维生素C，镁，磷和钙，它有助于启动您的系统，清除毒素并保护身体免受感染。
6.降低尿液感染几率：是或否？
“早上喝蜂蜜，柠檬和水首先会清理泌尿道，并将尿液感染控制在最低。”
7.适用于皮肤：是或否？
“这种调合物对皮肤无疑是一种奇迹，无论是局部涂抹还是饮用，它都具有抗菌和清洁作用，能够净化血液，促进胶原蛋白，并为肌肤带来光彩照人，无瑕的肌肤。
“把蜂蜜，柠檬和水放在一起 - 是开启新的一天的绝佳方式，”医生建议：“如果你对柠檬或蜂蜜酸性或过敏，在咨询专家之前不要食用，而且，如果你正在减轻你的体重，请注意，蜂蜜毕竟是糖的来源，所以只消耗一次一天，否则，你可以每天两次。“
回答于 2019-09-11 08:43:50
白开水太乏味，蜂蜜柠檬水可以拯救无数沉迷糖分饮料不可自拔的人。壹周君就是其一。
壹周君也曾是个懒癌患者，水杯放在跟前，我可以完全无视，365天中，360天都可以不因为渴而去多喝那么一口水，当然结果大家也猜到了，体检的时候，这呀那呀毛病都出来了，具体啥病，就不提伤心事了。
但是，自从我跟蜂蜜柠檬水勾搭上之后，壹周君的人生翻篇了，从瞎吃瞎喝迈向精致养生、讲究生活的新征程。
不用我说，蜂蜜柠檬水有什么功效，美白护肤啊，丰富维C可以提高免疫力，抗氧化作用可以抗击皮肤衰老，另外还有化痰止咳、助消化等作用。
都说蜂蜜柠檬水是可以减肥的，好像真的也是有理论依据的，毕竟喝进去的水，其实是可以提高你身体新陈代谢的速度。当然，喝蜂蜜柠檬水的你，不能卯着劲去加特别多的蜂蜜，又不至于像喝奶茶等热饮一般，有那么一点点微甜微酸调节下口感就可以了。
除了这些机能上的好处外，壹周君还告诉大家，爱喝蜂蜜柠檬水还可以给姑娘们加分。
对自己来说，要每天起来泡蜂蜜柠檬水，那就不能睡懒觉了，生物钟就调整过来了，要把生活过程精致全套，那么杯子啊罐子啊，全套细节都不可以忽视呢！
朋友圈发张阳光清晨，一杯元气满满的蜂蜜柠檬水唤醒完美一天，点赞啊评论纷纷：真是一个正能量的女子啊，真是一个灵魂自带香气的女子……对，要的就是这种效果。
男票看到，真是捡到宝了啊，热爱生活、清新脱俗，跟每天晒星巴克杯子的“白骨精”们真不同！
七大姑八大姨看到，真是个会养生又勤快的好闺女！
当然，这些都是顺带的效果啦，重要的是——好做好喝好减肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人比较喜欢的一道饮品也推荐给大家，蜂蜜柠檬水的确是健康的好帮手，下面我们就具体看看！
蜂蜜柠檬水的营养价值
蜂蜜，营养价值其实主要是糖分，当然含有一些活性物质，所以在冲调蜂蜜的时候最好用水温在60-70℃的水，其实活性物质因为食用太少而起不到太大作用，那怎么办？只有提高用量和坚持饮用两种，提高用量容易胖那就坚持吧！
柠檬片，尤其是鲜柠檬片维生素C含量很高，有机酸含量也不错。对于身体抗衰老和提高身体免疫里非常的有帮助，这里建议大家可以适当在春季饮用。
蜂蜜柠檬水的食疗作用
可以有效帮助身体补充维生素和矿物质帮助身体提高预防疾病的作用，春季养肝是非常不错的饮品，这个时候建议可以适当的饮用。因为春季应该养肝，酸入肝又不能太酸，否则容易肝气过旺，建议适当搭配点蜂蜜，可以补肝健脾。甘味入脾，可以很好的调和肝气，让人增加食欲，同时春季有人食欲不够旺盛，有的甚至不愿意吃饭，这时候可以用蜂蜜柠檬水补充能量，增加食欲，食疗效果非常的不错。
蜂蜜柠檬水什么时候饮用
建议大家可以早上晨起时来上一杯或者在上午的九点和下午的三点作为加餐来饮用，是非常不错的一道春季养生茶饮。注意建议大家用鲜柠檬，因为这样维生素C的含量较高，可以很好的补充为身体加分。
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