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肌肉脂肪混合型小腿怎么变细？

小腿,肌肉,很硬肌肉脂肪混合型小腿怎么变细？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肌肉脂肪混合型小腿怎么变细？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

单凭这句话还没有很懂你的意思，那我就列一下两种可能

A. 小腿很硬

如果你小腿很硬，证明是肌肉居多，不要担心难细，每天拉伸按摩小腿半小时，是要感觉到小腿酸痛的那种，大概两三周就会有效果

B. 小腿肉松弛

这类的小腿更多应该注意减脂和塑形，图方便可以选择跑步，但一定要跑后拉伸，一定一定要拉伸！ 至于怎么更好塑形，可以参考keep里的视频，很有效！

以上