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怎样让自己的搏击能力变得更厉害而且不损害身体？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

只有不断的提升自己的内力，柔韧性，智慧……万万不可只练击，打，狠这些表外的功夫……

回答于 2019-09-11 08:43:50

练武不练功来去一场空，只要内功达到了你就成功80了

回答于 2019-09-11 08:43:50

勤锻炼，但一次适度就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己不要瞎练。不然很容易受伤。去正规的拳击馆。或者格斗馆之类的。去上课。好好学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

绝对的速度和力量训练才是王道。拳速不够去练拳，腿速不够就练腿。力量训练时刻都不能少。科学合理的饮食和训练计划必不可少。可参考国外MMA训练日程和饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个悖论，搏击本质就是打，在提升搏击能力的同时，习练者肯定是要打很多次的，最开始跟空气打，然后跟沙袋靶子打，最后发展到跟人打，循环渐续的走下去，没有你想象的那么辛苦或者让人难以接受，当然也不是很洽意就是了，至于你担心的问题，只要你不走职业，仅仅是业务玩票的话，对于养生方面的正面作用非常大，如果你真的喜欢搏击的话，不要犹豫，去找一个靠谱点的武馆或者教练去练吧！临渊羡鱼不如退而结网么！坚持下去！相信我，你一定会爱上搏击这项非常有魅力的运动的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要知道自己是业余爱好，锻炼是为了身体更健康更强壮，用六至七分力去训练基本动作来掌握发力和受力会有意想不到的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

竞技运动不可能不伤身体，关键在修炼心，只有用心才是真理！

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