您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
揉肚子减肥有效果吗？
动作,热量,肚子揉肚子减肥有效果吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
心情最重要，不要计较几斤几两，保持住一个状态，多吃了第二天就少吃点，体重基本会稳定的，希望你哥哥或者小姐姐变得美美的，附上几张图，加油＾０＾~
回答于 2019-09-11 08:43:50
从我的专业角度来看。瘦不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
揉肚子对减肥有辅助效果，不管什么体质，要想瘦都要管住嘴，坚持吃早餐，晚上少吃，少吃多餐，饮食清淡，尽量少吃糖和含碳水化合物的饮料，多吃高蛋白食物，适当运动，一定要养成健康的饮食习惯，就不用担心以后会发胖了
回答于 2019-09-11 08:43:50
国家高级揉肚子体能训练师
回答于 2019-09-11 08:43:50
揉肚子减肥可以说有效 也可以说无效
因为揉肚子是借助外力辅助肠道运动 从而加快肠道蠕动 加快消化 帮助代谢
代谢掉不在体内 不能说减肥 起码不会有新的宿便之类的停留在体内
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个最关键还是要控制饮食，少吃油大多吃素，适当锻炼，
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥做到热量缺口最重要，比如你左右手交替顺时针逆时针花式狂揉两千下 可能消耗了五十千卡，然后吃个蛋糕就摄入了五百千卡，那还减个屁，一定要吃的比消耗的少，才能减肥。想通过揉肚子去宿便稍微瘦瘦身 还不如喝点碧生源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
效果不是很大，帮助消化的效果是有的，后面的你知道。建议坚持做仰卧起坐是比较好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有通便的效果，不消耗脂肪。减脂需要配合饮食搭配，多喝水等。我本人成功减脂25斤，并且一年半没有反弹。现在吃饭没有几口，七八分饱就可以。现在为专业减脂导师，个人简介里有我的wei号，欢迎咨询，免费为你定制减脂计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个只是帮助消化，没什么太大效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |