您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
落枕是什么原因引起的？
颈部,颈椎,肌肉落枕是什么原因引起的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
什么是落枕？
落枕是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病证，属颈部伤筋范畴，又叫“失枕”。
长时间的电脑办公、玩手机，使头颈长时间处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉长时间受到牵拉紧张，使颈椎小关节扭错，处于过度紧张状态而发生静力性损伤，表现为肌肉痉挛，局部疼痛不适，活动明显受限。一般落枕轻者数日可自愈，重者疼痛剧烈，迁延数周不愈，影响工作及生活。
落枕主要表现为颈部肌肉紧张、疼痛、颈椎僵硬、活动受限，尤其是往后扭头，疼痛常常会更加明显。
落枕又称失枕，是常见的颈部软组织损伤，多于晨起时发现，自觉颈部活动受限，若经常发生落枕，就要警惕是不是身体出现了健康问题。
可导致落枕的五种原因
1、睡姿不对
睡姿不对是导致落枕的最主要原因。
如俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕。
2、颈部受寒
睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕。
特别是夏天，晚上睡觉吹空调要特别注意。
3、肝肾亏虚
落枕病因除了睡姿不对和感染风寒，中医认为还有一种常见病因容易被忽视，就是肝肾亏虚，复感外邪。
平时肝肾亏虚的人，如果缺乏锻炼、身体衰弱，容易气血不足、循行不畅。所谓“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再受到寒邪就易落枕。
4、枕头不合适
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。
如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛；
而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕几率。
5、颈椎病
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象。
如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的一种表现；这种情况可以去检查一下颈椎，以减轻长期落枕的痛苦。
值得强调的是，如果病人一个月中出现落枕达到3次以上，甚至频繁发作时就要有所警惕了。因而，此类病人除了常常出现落枕外，还多会伴有精神疲惫、精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。
落枕之痛如何是好
1、左右摇头。两臂自然下垂，头先向左摆，再向右摆。连续摆20次。
2、低头仰头。挺起胸部，头先向下低，到下领骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后再低头。反复做20次。
3、伸缩颈部。胸部挺起，先将颈部尽量向上伸，再尽量往下缩。连续伸缩15-20次。
4、按摩颈部。一先将两手掌搓热，再用两手掌在颈部前后、左右按摩，直到局部发红发热为止。此法能改善颈部的血液循环，减轻疼痛。
上述方法每次可选2-3项做，也可全做，每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。
落枕后会给我们的生活造成很大影响，疼痛、僵硬，处理不当还有一些并发症带来的不适。所以在日常生活中要注意保护好我们的颈椎，主动预防颈椎疾病。同时，工作之余还可经常做做颈椎操，起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉的时候脖子着凉了，拿个热宝腾腾，或者贴个膏药
回答于 2019-09-11 08:43:50
落枕是颈椎病引起的
回答于 2019-09-11 08:43:50
落枕主要是因为，睡觉时脖子受凉了，睡觉的姿势，平时颈椎就有毛病，还有肌肉拉伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡姿长期的保持一个状态，造成局部气血受滞，进了寒湿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常落枕，就要考虑是不是患有颈椎病了。
颈椎病的前期就是经常落枕。
落枕时，可点压天柱穴，风池穴，拿捏颈椎两侧的膀胱经（大筋），以酸痛忍住为宜。
也可睡觉前把头放在床沿上（床沿必须是软的，不能是硬的直角），颈椎着力，头自然下垂，形成人仰头的动作，每天做一次，每次从五分钟开始，慢慢增加时间，以适应为度，做完很舒服，最长可增加到二十分钟。长期坚持，可治疗和预防颈椎病，颈椎生理曲度变直，落枕，甚至能够改善因颈椎病引起的其它疾病。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |