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怎样提高长途骑行的能力？

长途,身体,徐州怎样提高长途骑行的能力？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样提高长途骑行的能力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人比较喜欢长途骑行，刚买的车就走上了川藏线，时隔一年又走了新藏线，其中确有很多的酸甜苦辣。

首先，要长距离骑行，需要有耐力和信念，相信自己可以到，第一次我就是这样一个菜鸟骑着单车到了拉萨。

然后呢，你需要掌握一定的节省体力的骑行方法，这也需要和你车子的磨合，比如上坡是用什么速度组合，下坡时用什么档位，配合使用，能够很好的节省体力，让你骑的更远。







回答于 2019-09-11 08:43:50

耐力平稳，长时间坚持久而久之体能各方面会有所提高

回答于 2019-09-11 08:43:50

满足如下要求！

坚如钢铁的意志，乐观坚韧的耐心。

前瞻挥洒的智慧，强悍超常的体能。

绝地求生的能力，无所畏惧的胆量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据自己的体质，能力不能相差太大组成一组，根据路况合理安排骑行距离，同时要安排好领骑，自由人，收队，长途骑行最好有保障车跟随，骑行时要注意正确的姿势，不过度疲劳，不飙车，注意安全。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出门，出门，不管左拐右拐，骑上车车就走，十天半月不回家，不停留，一直在路上，目标地平线。我的最长纪录是半年没回家，骑了大半个中国。

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时多骑，一来可以更好的人车磨合，二来锻炼了身体，提高了身体耐力，这样骑长途就有了一个好的身体保障。还要掌握一些修车的技术和处理小伤小病的能力，最主要的，要坚定毅力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出门，出门，不管左拐右拐，骑上车车就走，十天半月不回家，不停留，一直在路上，目标地平线。我的最长纪录是半年没回家，骑了大半个中国。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提起骑行，不禁想起二十年前刚参加骑游队的窘态。

虽说当时每天上下班都是骑自行车，年龄又不大。内退后参加了骑游队，觉得应该很轻松。谁知，从徐州东站广场到汉王一个来回，估计有三十公里。最后，离队回家的三公里都是推着的。屁股不敢沾车座子，两腿发软，两小臂发麻。累坏啦。基本睡两天，没出门。

后来经过半年多的磨练，也敢出远门了，比如，枣庄，临沂，商邱，开封，新乡，淮北，宿县，新沂，宿迁，等地，半天多就到了。我也能跟上队伍啦！

想当年，我们几十成百人，骑行在国道，省道，乡村道路上，浩浩荡荡，意气风发，心旷神怡。看着沿途人们羨慕佩服的目光，自豪死啦！

那时，一天骑行一百多公里，不算过难。注意，不是如今的好车子，也不是变速车。就是普通的26车，不过，花了二十五元换了电动车的大车座子，可舒服啦！

我们徐州云龙骑游队有些身好车好的人，一天二，三百公里不在话下。有的远行，天南海北都去过，一个来回，二个月。我没那条件，没能远行，可羡慕他们啦！

随着孙子上了中学，很少接送。这二年，也只能坐汽车火车随团旅游啦。花钱还多，也没有那时的快乐感。

那时，到乡镇小饭馆，吃着当地的饭，(一般不喝酒)，可香啦。AA制。

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