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有哪些缓解伤感的方法？
悲伤,自己的,伤感有哪些缓解伤感的方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
跑步 唱歌 看书 或者出去吃自己想吃的美食 如果还是很难过 那就哭一场吧 哭完好好睡一觉明天又是一个新的开始
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们常常会陷入到某一种情绪中。有时候是愤怒，表情难看的几乎难以认识自己。有时候是悲伤，仿佛整个天空都昏暗了。最难受的情绪是抑郁，不再被外界打动，哪怕是最动听的歌声，最搞笑的相声，也无法动摇自己一分。
很多人跳出坏情绪的方式，无怪乎找朋友聊天、运动或者看电影转移注意力。这些都是转移一时的好方法，但很快特别是在晚上一个人独处的时候，悲伤的情绪还是会涌上心头。我们不能过分的责怪自己的无能或者悲催，因为绝大多数人都是情绪的奴隶。
人人生来皆苦，能跳出苦海的又有几人？但这并不代表我们没有能力去控制情绪。其实我们认真的观察一下周围，就会发现那些乐观向上的人，很容易就从悲伤难过的情绪中跳出来。拥有更多正能量的人，就像太阳很快会让黑暗消去。
我们要避免悲伤或抑郁的乌云在天空出现。平时就要注意培养自己的正能量。运动是一个很好的方式。还有就是在红尘中历练，遇到任何难过伤心悲哀的事情，都要控制好情绪，不要暴跳如雷，一触即发。
如果悲伤还会散去，我们可以采用一些巧妙的办法。比方说找一块镜子对着它，看自己的眼睛。还有就是找一件自己能专心下来的事情，尽量打发一个人独处的时间。
但不管如何一定要相信，悲伤只是自己的事。既然是自己的事，就一定靠自己去解决。解铃还需系铃人哪！
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作起来，什么悲伤都抛到脑后了
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙起来，你所谓的悲伤只是懒而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一想想别人遇到这样悲伤的事是如何处理的。向人家学习。二我会劝她，讲一个更悲惨的故事，让她觉得自己还是幸运的。
三劝她多想想自己春风得意的事，你已有好多顺心事了，还能一点困难遇不到，好事都是你的，困难都是别人的，这也不合情合理吧。
四悲伤是暂时的，随着时间会渐渐忘却的。山不转水还转呢，说不定坏事又变好事了。五学会坚强。妇女也要自强不息，不要依靠别人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上就出门看看星星，白天就出门看看太阳。所有人都很渺小，自己别拿自已太当回事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过的时候必须要让自己转移大脑，不要再去想那些难过的事，多想一些开心的事，或者是换换环境，不要停留在那个伤心的地，伤心的事，马上你的心情就会好很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
先释，再放！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.自我感觉要良好。不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
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