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长斑且皮肤松弛、毛孔粗的人吃胶原蛋白有用吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
长斑且皮肤松弛、毛孔粗的人吃胶原蛋白有用吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体的新陈代谢到了一定年纪会减退，我们在自身新陈代谢开始减退的时候，适当的补充胶原蛋白，防止自身胶原的大量流失，是可以有效的减缓皮肤衰老的。但这种方式需要长期坚持才能看到效果，三天打鱼两天晒网式的补充，效果很慢且不明显。
但是如果我们的皮肤已经出现色斑，松弛和毛孔粗大等皮肤衰老的问题了，这时候才可以补充胶原，效果会大打折扣，一般会建议采取一些医疗手段先进行皮肤的抗早衰治疗，目前效果比较显著的给皮肤减龄的治疗方案是四维立体抗衰术，太专业的术语在这里就不做过多的赘述。简单来说，就是采用多台光电设备，如用皮秒激光改善皮肤色斑问题，二氧化碳点阵激光治疗皮肤松弛和毛孔粗大的问题，从根本上促进皮肤细胞再生。在激活自身胶原新生的同时，配合食用胶原蛋白给身体补充充足的胶原，效果很非常显著。一次治疗可使皮肤减龄5-10岁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从营养学角度分析，吃胶原蛋白并不能直接补充人体的胶原蛋白，在消化系统它会成小分子氨基酸被吸收掉。
我吃了两年的炖猪蹄，收效甚微，因为偏瘦，在补充营养方面略有帮助。银耳羹和燕窝，也可以提供一定的营养物质，但是食补都需要很长的疗程，使身体慢慢达到均衡。
斑也分晒斑，老年斑还是色素斑，和胶原蛋白的关系不大，大部分情况要借助激光和医美。毛孔粗的问题一般是油脂分泌引起的，从饮食和作息方面考虑的话，吃的清淡些，不要过度饮酒和刺激性的食物，多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们作为人，我们有一整套完整的消化系统，这套系统是为我们身体的生长发育修复等等工作采集、挑选、拆分、组合身体细胞所需要的原材料。那么作为细胞原材料的前端，我们一日三餐所吃到的食物，如果营养足够及时足够均衡足够量，身体新陈代谢正常运转，那存积在身体的垃圾毒素，就能及时的排出体外，长斑的问题就不容易出现。身体也不会拆东墙补西墙，皮肤松弛是告诉我们身体营养储存的流失。
所以我们应该首先要保证我们的一日三餐的营养量：包括质量和数量。
第二，胶原蛋白，身体的消化系统本身就可以拆分我们吃进的食物进行组合而生成，是最符合身体需要的，是最理想的。
第三，从外界直接补充的胶原蛋白，没有好与不好的概念。假如你的一日三餐不能满足身体的营养需求，那么额外的补充对身体来说也是好事，总好过没有。
但是只补充胶原蛋白，没有其他的微量元素如维生素矿物质的搭配，过多的补充，只是给身体负担。房子构造的主要材料是砖，但是只提砖不提供砂浆水泥，太多的砖头也造不了安全耐用房。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胶原蛋白可以说是我们皮肤的主要成分，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，我们的皮肤就会松弛变衰老，所以很多人爱美的人就想通过补充胶原蛋白的方式去抗衰老，那么这种方式有用吗？
很遗憾的说，无论是口服胶原蛋白还是有些化妆品或者是面膜那种外涂的胶原蛋白都没有办法帮助皮肤来抵抗松弛和衰老。
我们先来说说口服的胶原蛋白，我们人体无论是吃胶原蛋白或者是其他蛋白，只要是蛋白质，吃入身体后就会被我们体内的消化系统分解成氨基酸或者是寡肽。所以，你无论是吃的保健品或者是猪蹄，都会被分解成氨基酸或者是寡肽，这些东西有可能会有很少部分被用于合成新的胶原蛋白，但是绝大部分还是不可能合成胶原蛋白跑到皮肤里去的。
而外用的化妆品或者是面膜就更没有用了，因为胶原蛋白的分子很大，我们的皮肤是不可能吸收这种大分子物质，即使是声称小分子胶原蛋白也只能作用于表皮，最多起到对皮肤保湿作用。
说到这里肯定会有人反驳我说她曾经吃过胶原蛋白保健品，吃完后确实皮肤变好了等等。其实仔细看一下口服胶原蛋白的配料不难发现里面除了胶原蛋白外还含有维生素C。维生素C本身就具有抗氧化、抗自由基、可以防止DNA氧化损伤等作用。同时维生素C还是胶原蛋白合成的辅酶，缺乏维生素C会导致胶原蛋白合成不良的后果。
所以，想要身体合成胶原蛋白，直接吃胶原蛋白显然效果不是最好，最经济的办法就多吃富含优质蛋白质的食物和富含维生素C的食物。比如说在吃鱼禽肉蛋奶的同时多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
作者：崇珊珊
注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师
回答于 2019-09-11 08:43:50
有用，但是根本问题是要解决血液循环，解决心肝脾肺肾的功能性问题
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