您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

喝矿泉水可以长高吗？

矿泉水,矿物质,食物喝矿泉水可以长高吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

喝矿泉水可以长高吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个很容易让人误解的话题，有句玩笑话叫：喝水也能长肉，但是怎么可能呢。个人认为这个问题的核心应该是，矿泉水与自来水或者纯水相比，更能让人长高吗？

冷不丁一想，矿泉水里含有的矿物质，能有利于人的生长发育吧？对于矿泉水的好处，其实真不咋地，没什么过多的好处不说，还可能存在较大的安全风险。

矿泉水确实包含更多的矿物质，但是这是很低的一个量。先给大家看一个数据，水中带来的矿物质只占食物获得量的1-2%，生活饮用水里的总盐分含量不超过千分之一，除非你喝的是特制的电解质补充饮料，否则喝水得不到多少矿物质。

矿物质还是得从食物里获得，牛奶里的钙相当于矿泉水里的200倍，瘦肉里的铁相当于矿泉水里的8200倍。所以，喝矿泉水得不到多少矿物质。

你看，就算是矿泉水，也只不过是提供水分而已，它提供的那一丢丢矿物质，完全可以忽略。

不仅如此，矿泉水还存在更大的安全风险。频频爆出的亚硝酸盐超标，绝大多数都是来自于矿泉水，而不是其他的纯净水或者自来水。

赵伟，注册营养师，营养百事通成员。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会

回答于 2019-09-11 08:43:50

矿泉水只能保持身体新陈代谢，对增高没什么作用。

人体的软骨细胞在18－26岁期间，会从一个活跃期慢慢进入休止期，这个休止期的过程是十分漫长对的，所以要通过运动刺激脑垂体分泌生长激素的，也就是所说的二次增高，我半年的时间长高了5厘米，带给我蜕变的是一个叫【跃之高】的威信公举号，里面讲述了长高的原理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。