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长时间晚上半夜的时候睡不着,这是什么原因造成的?
睡不着,阳气,晚上长时间晚上半夜的时候睡不着,这是什么原因造成的?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着的原因有很多,最常见的有肝郁气滞型,脾胃失调型,心肾不交型,针对具体情况做具体方案,比如肝郁气滞型,可以服用逍遥丸或者加味逍遥丸,心肾不交型,可以用交泰丸,脾胃型问题很多,比如胃寒、胃热、积食等导致的胃逆,都会直接导致睡卧不安,难以入睡,总之,根据具体情况做针对性的用药,就会事半功倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题小董哥来回答一下,还是比较有权威的。因为虽然我没有长时间半夜睡不着,但偶尔一晚上躺下就是睡不着是有过的!
清晰的记得在大学时,有一晚躺在宿舍的上铺辗转反侧,就是睡不着,但脑子却没闲着,一直在胡思乱想着。最后看着窗外慢慢变白了,那是第一次这样,所以记忆犹新!还有一次就是前几天,躺在床上关上灯闭上眼,脑袋却很清醒,这次好像也没想什么事情,但一晚就这样睡的很浅很浅,几乎是清醒的状态,最后第二天醒来嗓子还隐隐作痛。深知这样对身体不好,但真的也无可奈何!所以小董哥给大家分享一下造成此原因的心得!
造成半夜不睡的主观及客观原因:
1、当天你的肌体和身体都没有疲劳,如果但凡有一个是疲劳的,就很快睡着了;
2、你的精神或者潜意识其实是处于紧张情况下的,所以即使你晚上躺下了,关了灯,也是久久难以入睡的;
3、这条我觉得最有道理,就是你有心事,包括烦心事,或者觉得生活不如意等等,反正是消极的让你不是开心的事所造成的;
4、你最近在变得越来越武断,遇事越来越犹豫不决;
5、最近生活或者工作压力大,导致胡思乱想很多事!
改善方法:
多运动,睡前泡泡脚,喝杯薰衣草茶或者弄点香薰让精神放松,给家里人或者你喜欢的人打电话聊聊天,试图改变一下自己的心情,让自己变得开心一点。如果还不行,喝一片维生素B族,可以调节神经,缓解压力,或者喝一支安神补脑液,有助强脑安神,益气养血,对肾精不足、气血两亏造成的失眠有很好的疗效。小董哥都吃过,确实有很大缓解,这样可以帮到你!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你知道为何婴儿一躺下就能睡着吗?
你知道很多老年人看着电视就睡着了吗?
你知道也有很多人能够一觉睡到自然醒吗?
其实,这些人都有一个特点:
没心没肺!
从睡觉角度来讲,
没心没肺的活着未尝不是好事!
我们追求的东西太多,
担心的东西也多,
我们操心操肺,
最后伤心伤肺,
最后连睡觉都丢掉了!
所以不是我们大半夜睡不着
而是我们大半生都在操劳啥?
作者简介,知名失眠康复师
独创通心脉疗法
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
富贵病,无需治疗,每天早上四点起床帮环卫人工扫大街,三天痊愈!
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠太足了,我这这几天正好缺个搬砖的,你过来给我这干几天,包你夜夜睡的香
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的原因非常多,应到正规医院检查治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是神经,也可能是本来就觉少,睡得太早,也有关系
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