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生活中如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡,口腔,维生素生活中如何预防口腔溃疡？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生活中如何预防口腔溃疡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

口腔溃疡就是我们常说的口舌生疮，常常发生在口腔内壁，以及舌头上面。肉眼看过去就是一个淡黄色的扁平圆点，称为溃面。

口溃疡的产生因素：1.自己把口腔表皮咬破了，2.人的状态比较紧张，3.营养不良，4.维生素的缺乏，5.微生物的感染。

如何预防：1.先戒烟戒酒，不要再吃一些刺激性的食物，

2.饮食尽量清淡，补充一些维生素B和维生素C。

3.注意口腔卫生，可以试着用淡盐水漱口，吃完东西也要漱一漱。

4.多吃一点水果和绿色蔬菜，

5.不要太过焦虑，慢慢放轻松。

6.保证每天的饮水量，

7.养成健康的生活习惯，

8.保证充足的睡眠。

小贴士


注意早晚刷牙，饭后漱口。

要注意刷牙时间和姿势。

牙齿保健。

早发现、早治疗。

希望对你有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

口腔溃疡是现代医学名称，最常见反复发作的是复发性阿弗他口腔炎，又称复发性口腔溃疡，或复发性口疮，具有周期性，复发性，自限性特征，一般十天左右可自愈。发作时除口腔粘膜，舌尖，舌体等部位出现糜烂外，常伴有局部灼痛，口臭，便秘等上火的系列症状，中医治疗常规用清热泻火或滋阴降火的方法。现代医学则在发作时给予维生素C和复合维生素B，伴感染则适量用抗生素。但是，很多病人仍然反复发作，彻底治愈比较困难。我是一名医生，也曾经被复发性口腔溃疡折磨两年多，中成药和复合维生素B，维生素C也吃了不少，但仍然反复发作。后来我从饮食结构和生活方式两方面调节，取得了意想不到的效果，原来三俩月发作一次，今年一年才发作一次，而且症状轻微，用西帕依固龈液含漱，再服维生素C和复合维生素B，不到一周就好了。饮食调节方法很简单，即两个小馒头，一杯浓牛奶加麦片，一只鲜苹果，这就是早餐，午餐可选猪肉或鱼或鸡等营养丰富的肉类，配以青菜。晚餐较随便，多以番茄炒鸡蛋或红萝卜及其他瓜豆叶莱为主。生活方式的改变主要是不熬夜，每天夜晚十一点左右准时睡觉。我的经验是早餐的食物搭配最重要，这也是我与从前饮食习惯的最大不同点。牛奶麦片一个苹果必不可少，或再加一个鸡蛋。每天早餐如此搭配，长期坚持，是根治口腔溃疡的最好方法。

编辑

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

口腔溃疡是现代医学名称，最常见反复发作的是复发性阿弗他口腔炎，又称复发性口腔溃疡，或复发性口疮，具有周期性，复发性，自限性特征，一般十天左右可自愈。发作时除口腔粘膜，舌尖，舌体等部位出现糜烂外，常伴有局部灼痛，口臭，便秘等上火的系列症状，中医治疗常规用清热泻火或滋阴降火的方法。现代医学则在发作时给予维生素C和复合维生素B，伴感染则适量用抗生素。但是，很多病人仍然反复发作，彻底治愈比较困难。我是一名医生，也曾经被复发性口腔溃疡折磨两年多，中成药和复合维生素B，维生素C也吃了不少，但仍然反复发作。后来我从饮食结构和生活方式两方面调节，取得了意想不到的效果，原来三俩月发作一次，今年一年才发作一次，而且症状轻微，用西帕依固龈液含漱，再服维生素C和复合维生素B，不到一周就好了。饮食调节方法很简单，即两个小馒头，一杯浓牛奶加麦片，一只鲜苹果，这就是早餐，午餐可选猪肉或鱼或鸡等营养丰富的肉类，配以青菜。晚餐较随便，多以番茄炒鸡蛋或红萝卜及其他瓜豆叶莱为主。生活方式的改变主要是不熬夜，每天夜晚十一点左右准时睡觉。我的经验是早餐的食物搭配最重要，这也是我与从前饮食习惯的最大不同点。牛奶麦片一个苹果必不可少，或再加一个鸡蛋。每天早餐如此搭配，长期坚持，是根治口腔溃疡的最好方法。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

biubiu

回答于 2019-09-11 08:43:50

老公夏天容易口腔溃疡，一般会彻底不吃辛辣刺激的，然后盐水漱口，后来每天给他吃一个猕猴桃，或者橙子很有用，平时蔬菜水果一定要吃，男的都是喜欢吃肉类，老公喜欢吃烧烤，半夜吃了第二天很容易嘴里起泡。

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