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生活中如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡,口腔,维生素生活中如何预防口腔溃疡？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

多吃清淡食物 保证充足的睡眠 保持愉快的心情 多喝水

回答于 2019-09-11 08:43:50

先知道口腔溃疡的表现有哪些

第一种口腔溃疡：津液不足，阴虚燥热，熬夜吃辣烧烤，这些习惯都是耗津液，津液就是人体的润滑剂，润滑剂没了，磨擦生热了，口腔溃疡就来了。改掉熬夜的习惯就会改善很多，平时可以多喝点柠檬水补充津液，口腔溃疡自然也就没有了

第二种口腔溃疡：是脾胃积热导致，脾为人体中焦，中焦堵了，心火不下行，热都在上焦，上面一把火在，能不长溃疡吗？把积食去掉，可以吃点鸡内金去积食，中焦一通，自然口腔溃疡不再有。

第三种口腔溃疡：为脾肾阳虚型，这种往往是下焦过寒，寒不往上走，下焦寒而上焦热，热在上面，反复口腔溃疡，这类人往往比较怕冷，手脚冰凉

回答于 2019-09-11 08:43:50

1. 时不时用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。

2. 多饮用水，至少每天要饮1000毫升水，保持排便通畅。

3. 每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。

4. 多饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、维生素B、维生素C、锌等。

5. 减少熬夜，养成良好的作息时间，可以保持新陈代谢的正常。

做到以上几点，口腔溃疡就没有啥子机会与你“邂逅”了…

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