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一个没有任何武术功底的人该如何练习气功？
气功,练习,呼吸一个没有任何武术功底的人该如何练习气功？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
气功一个宝贵的健身功法，但也有不少人望洋兴叹，主要的原因是不容易被人掌握，容易走弯路，出现偏差，使人提心吊胆。究其原因，不容易被掌握，没有掌握住练功夫的各种基本的原则，
气功在我国历史上，由于受到佛家，道家，儒家的影响，被蒙上了一种神秘的色彩价值。由于历史条件的限制，对气功产生的某种特殊现象和作用未能用科学的方法加以解释，多归于神仙天赐，顾掺杂了不少违心的东西，使人感到玄幻难以理解。另一方面流传的气功流派很多，比如吐纳、内丹养性，鸽派的内功都有其功法的优点，但也有欺骗性，所以，我们今天所学的气功必须要有正确的分析方法。
不少人反应器功能学认为练功容易，出偏，这是由于未能很好地掌握练功的原则和要领。
按过去的说法，气功造诣很深的有两种人。
一种是因为得了不治之症，走投无路，通过练功把病治好，从中尝到了甜头，从而坚持锻炼，所以学而有成的人，另一种是对某种信念坚定不移，坚持锻炼，从而掌握了其规律性。不少人功夫很深，能够产生一些其普通人做不到的事情，产生一些特殊现象。比如练功服到一定程度以后，可以使自己的呼吸减慢。甚至处于一种渐渐停止呼吸的状态，(像蛇一样冬眠的状态)。所以必须要树立信心，决心与恒心进行研究。因是子当年就是因为家里有人得了痨病死去。吓得他也放下了一切包袱，练习六妙门内功呼吸。
练习内功要注意意和气的辩证关系。
练气功就是炼气，同时又是炼意炼意离不开炼气。
如果练功是没有意的作用，那气就不可能好好的聚集，储存和运行，也就练不出功来，所以意和气是相互的关系，相互依存，相互促进。
就是我们说的意气相随。
但是如果过分的强求以意领气，则势必造成拔苗助长，结果有害无益，容易产生偏差，憋气，甚至神经错乱的弊病。比如有人在练功过程中，由于追求小周天，以意领气，开始能够感觉到一团热气上升，但接着就会头昏眼花，浑身发热，出汗。或者变冷寒战等现象。练功中感到疲劳，这就是强求，以意领气而产生的偏差。
因此练功过程中要有意但又不能过分用意。所谓的不要执着，就是练功中越是淡越好，要做到若有若无，是有是无。
练功过程中气的产生效应是随着炼功深入到一定阶段而自然产生的，不是凭主观欲望所能追求得到的。而每个人练功过程中对身体的好处也是逐步前进的，往往是在不知不觉中取得的，所以不能急于求成，不能心急，必须顺其自然，循序渐进，才能见效。
另外还有动静结合，练养动结合。与静是相对统一的独立。动中有静静中有动，这是事物本身固有的规律。比如我们在站桩或者静坐时，内气在体内发动以后，不少人感觉到浑身热起来，这就是动中有静，静是指外表静，如果旁边有人观看的话，只发现你在静静的坐在那里，或者摆了个姿势站到那里。你的外表并没有发出动的状态。但是你自己可以感觉到身体发热，这是体内的血液运行变得加快了。这就是体内的动。
气功有静`动两大派别，静功比如说是静坐，站桩动功，比如说八段锦，五禽戏等等都是不同的锻炼形式。
在静坐，站桩，以后会慢慢的出现自发动功，甚至打出一定的拳法，这就是身体的自发动的运动。这是身体自我调节控制系统所发挥作用的表现。
总能说练功要注意四个字即:动静开合。这是所有功夫的总纲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学练内家拳，就可以同样练了气功。内家拳包括太极拳、形意拳、八卦拳，学练任何一种就行，同时配合着站桩。这样，就很好地练出了气功和武功，严格说，这俩者之间也是密不可分的。武功中包含着气功，气功中有武功的影子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气功没有什么神秘，说的神乎其神的都是骗子！活着的人都可以练气功，没有早晚和功底一说。因为只要每个人在呼吸就是基本功，人的自然呼吸，实际就是延续寿命必要？进一步的修炼，只不过是注意呼吸方法，和身体的放松，意念的集中，达到有需的呼吸方法。从潜入深最好找一个明白师夫指点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先必须弄明白一个问题。气功分很多种，有佛家气功、道家气功、医家气功、武术气功等等。一般的气功功法大多数人，甚至老年人都可以习练，因此类功法大抵都是用来祛病健身乃至探讨生命奥秘，在当初编排时没有加入什么高难动作，一般人只要用心揣摩，皆可掌握。就即便是武术气功功法，也不是都充满高难度动作，如著名的武术气功《红砂手》，此功仅有五个简单动作，至简至易，稍加学习，即可掌握。
学练气功，如有条件，最好通过拜师学功的途径。当然如果不具备这种条件，亦可以靠气功书籍自学气功。自学气功要注意如下几点问题：(1)要选择功法简单，动作少的功法来学，选购的气功书籍必须具有详尽的动作配图。(2)刚开始学功时，要选择那种社会上普传的诸如五禽戏、六字诀之类的功法，因练功人群较众，便于相互切磋，共同进步。(3)如果练功者仅仅是为了祛病健身，我建议你学练一种站桩气功和一个简单的坐桩功法，长期坚持，自然便可达到较为理想的健身效果。
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