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在日常生活中，为什么有些人会越来越焦虑？
焦虑,自己的,的人在日常生活中，为什么有些人会越来越焦虑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
与其心安理得地在家躺着睡、坐着刷手机，上班没事就刷网页、逛淘宝，不如利用这难得的空闲时间，心安理得地读几本书、写一会字、系统学习一下感兴趣的线上课程，或者提升一下自己的专业能力。
等疫情结束，说不定有些知识就派得上用场了。
这么做下来，我相信，焦虑会得到缓解，甚至会不再焦虑。
另外，焦虑的时候，可以看看这些美好的事物，比如又大又红的保草莓。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是一种非常常见的情绪，心理素质再强大的人也会有感到焦虑的情况。
那么，人为什么会感到焦虑呢？那看遇到什么事情，所有人遇到突发事件心跳都会加速，呼吸也变急促，所以每个人都会有时候会有这种焦虑的情绪出现，很正常的一种情绪反应.
回答于 2019-09-11 08:43:50
有预见才会有焦虑，没办法的事，可以找点爱好，分散注意力或许会好些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说，人无远虑必有近忧。有担心的事，但又不知如何是好，焦头烂额的。比如现在的疫情，是有解封的迹象，但恢复正常化还没有明确时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会焦虑呢？
人的焦虑其实是因为人自己的目标没有得到实现，得不到内心中想要的部分，内心产生的一种担忧、忧愁，心头上感觉有什么东西郁结在一起。
比如自己想要舒适、安全的生活环境和工作环境，但是总是被外界打扰，感觉自己的人身安全也受到威胁，焦躁不安；
也比如付出了很大的努力，但是收入上还没有达到自己的预期，心情急切，容易急躁等；
……
焦虑的原因会有很多，诸多原因之间的共同点就是个人有一定的内心欲望，但现实生活中没有得到实现，两者之间出现了偏差，因此，在心头情绪上产生焦虑。
怎么克服焦虑的心情？
首先，要把注意力放在自己当下的生活上面，也就是我们要活在当下。对自己的 生活要基本保持一种安心的状态，把自己的未来目标调整到自己当下可以达成的状态下。如此就可以很好的适应工作、学习和生活节奏。
其次，要学会调整自己的内心状态。调整内心要学会放松身体，去感受内心上的情绪感受。一般来说先从头开始放松，再放松脖子、肩膀、手、胸膛、腹部、臀部、大腿、小腿、脚掌，全身都放松。然后感受胸膛中央凹下去的部分、心窝处，体会我们焦虑情绪来临时的感受，去看着它，觉察它，感受它。我们要去认识这种情绪感受，不去判断它就是我的焦虑，就认识它有点紧、有点快、有点急、有点重、有点痛，认识它在我们身体里的本来感受，不给它下定义是焦虑、忧愁还是其他情绪，就这样去放松全身，感受它的自由流动。
最后，在体会到内心情绪的自由流动以后，去做一些积极的、对自己、对他人都有帮助的事情。通过这种对外做的事情，可以让自己的内心宽广起来，可以让自己的心胸广大起来。如此，焦虑情绪即使会依然发生，但它只是那种类似于物理一般的感觉，让它热，让它急，让它快，对自己的行为不存在任何的干扰，不影响自己的正常生活。
结束语
焦虑并不可怕，我们只要认识清楚它的本来面貌以后，我们就能控制住自己的情绪，就能很好地改善自己的生活，祝各位有焦虑情绪的伙伴早日与焦虑情绪和平共处。
欢迎关注@话说心情，用简单的话语，讲中国人的心理学！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题可以反过来问：什么人不会感到焦虑？就我周边人而言，也就痴傻的人吧。一个有七情六欲身心健康的人都会因某事而焦虑，这也是人能凌驾于一切动物之上的本能吧。
至于为什么？我想简单表述几个观点吧。
一、人要不工作就没饭吃。从开始努力挣饭吃到吃饱，再由吃饱想着吃好，然后想着法的养生……
二、人都是寻求一种存在感的。一百个人中谁也不愿做最后那位，都想做人上人，受人尊敬。在家中要考虑家人的感受，在公司要看领导的脸色，在不同场合要面对各种各样的人……
三、人生来就是受苦的，生容易，活容易，生活不容易……
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