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有哪些不怎么花钱就能减肥的好方法？

少吃,自己的,体重有哪些不怎么花钱就能减肥的好方法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

辟谷吧，不但不花钱，而且还省钱呢，关键瘦的快。如果成功之后复食的过程做的比较好的话，效果是相当的棒！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步，跳绳，不吃零食

回答于 2019-09-11 08:43:50

说一下我身边人的例子吧。

因为太胖，我们都叫她胖子。胖子原来140斤，160的个子。在大学期间因为太胖，都没有谈俩爱。后来毕业了，终于下定决心要减肥了。

每天早餐和午餐正常吃饭，晚上不吃饭，而且每天跑10公里，就这样下来两个月就瘦到100斤，简直了。几个月没有见面，瘦的都不敢认了。

想要不花钱的减肥，就少吃多运动。其他没啥好办法。

现在减肥，还能赶在夏天来之前减下来哟，等夏天来了，就可以穿美美哒的衣服了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有方法，如果是老年人这法更灵验。[捂脸]。过年那一阵带孙子，他吃了饭，不让我吃。孩子中午不睡，下午睡，到了晚上后半夜睡。孩子和大人的作息规律不一样，睡不好，加上吃不好，一个月瘦了十斤。由此，得出结论，[捂脸]，老年人多带孙子就瘦了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃饭就能减下来，还省钱

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

不花钱的减肥方法有很多，除了控制饮食以外，最重要的就是运动了，下面三种你的都有很好的减肥效果，而且不需要场地需求也很简单。

1.晨操

早晨起床后，可以活动一下筋骨，做一下早操，每天可以坚持做20分钟，这样既可以减轻早晨起来昏昏欲睡的状态，可以让你保持充分的精力去应对一天的挑战，保持一个旺盛的精力。

2.做瑜伽

瑜伽是一种非常好的减肥运动，可以保持每周做3至4次，不仅可以使得肌肉变得健美，同时能够增加身体的韧性及灵活性，还能过使得体态苗条。

3.跳绳

跳绳是一种非常好的减肥运动，可以随时随地的进行，工具只需要一根绳子就可以，每天可以跳绳15分钟，坚持下去一定会有效果的。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

如果这么在意自己的身材，首先在嘴上也是一定要控制好，还有就是多运动，我一直都坚持早晚运动，所以从生完小孩我一直都是在90斤以内，好多人问我怎么控制的，其实我一直是控制好嘴，甜食油炸食品是几乎不怎么吃，还有每天就是早上运动半小时再去上班，晚上回来再运动半小时把腿靠墙上倒立20分钟左右，其实效果是很不错的，建议你可以试试哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼，少吃碳水

回答于 2019-09-11 08:43:50

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