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你尝试过哪些减肥方法？最后成功了吗？

方法,基础代谢,体重你尝试过哪些减肥方法？最后成功了吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我，2018年9月20号之前230斤，现在170斤，目前还在减肥中，应该算是成功了吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，每次都是多运动，少睡觉减下来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想减肥首先要记住管住嘴，迈开腿，然后就是坚持，我没吃任何减肥药，全靠运动减肥，现在成功减了16斤，花了一年时间，从106到90。

有人可能会说这太慢了，可是我要告诉你这是最健康最安全的，不但提高了自身的免疫力还达到了效果，一举两得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这么多年经历总结一下就是，健康科学的吃，不一味节食或只吃素，而是都要吃，饮食尽量多样化，配以适量的运动，尽量做到热量收支平衡。个人看法，不喜勿喷！

回答于 2019-09-11 08:43:50

关健是毅力，走路。管做嘴。饭吃七分饱。走路一定要40分钟左右。可以每天5公里慢跑。半年之后绝对达理想身材

回答于 2019-09-11 08:43:50

我只尝试过锻炼减肥，每天太极拳运动3-4小时，每个月瘦6-8斤，不反弹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！关于减肥这个话题对于女人来讲，真的是一言难尽！我试过无数种减肥的方式，最后的结果一样越减越肥，至今为止还没有一种适合管不住嘴又迈不开腿的最有效的方式，我从110斤一直减到160斤，可以这样说只有管住嘴迈开腿，多运动合理饮食才能减下来，不过得等我生完宝宝在验证了，市面上的所有减肥药减肥产品，可以很负责任的说，没用！至少对于我来说

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