您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

你尝试过哪些减肥方法？最后成功了吗？

方法,基础代谢,体重你尝试过哪些减肥方法？最后成功了吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你尝试过哪些减肥方法？最后成功了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请:这个问题有点复杂，我个人见解，饮食要早吃好，中午吃饱，晚饭吃少，少吃高脂肪食物，多吃素，加强运动。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很惭愧我一直在减肥！我尝试过各种方法！跟大家分享下:

1.减肥豆浆；应该是减肥药的一种，在我25岁的时候觉得自己胖尝试过一次，瘦的很快。一个月瘦了二十斤，但是副作用特别明显。心慌，口干，在停药后半年反弹。对心脏不好还是别试了大家。

2.中药减肥肚脐贴；这个一度很火，但是我用的效果不明显，倒是影响了我的内分泌，月经不来了，害得我一度以为自己怀孕了。去医院一顿检查，后来检查出来是因为贴这个导致的月经紊乱。失败！

3.不吃晚饭；我坚持了半年瘦了15斤，就是过了五点之后什么都不吃。导致我得了胃病，每天晚上都胃疼。但是还是有效的，起码瘦了。但是，转折总是那么伤人！在晚上吃饭后复胖，二个月比原来没减的时候还多五斤。失败！

4.美容院经络减肥；精油按摩减肥加仪器的，花了一万多半年时间减了20斤，不得不说按摩的挺舒服的感觉脂肪在燃烧。哈哈！不过半年后复胖又回去了。等于花钱遭罪然后白玩！失败！

5.瑜伽；这是我只是想锻炼的一个运动，没想到在长期的坚持下，居然瘦了。四个月瘦了15斤没有复胖！在健身馆每周做三四次，晚饭少吃一点，在各种瑜伽动作的挤压下胃变小了，背变薄了，脖子变长了，哈哈！我会继续坚持的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

2018年五月开始快走+慢跑六公里左右，每星期2次，打羽毛球3次。早上，中午正常吃，晚上吃麦片，现在减了12斤。管住嘴迈开腿，还在坚持体重还在下降，不错哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥没有捷径，少吃，多动，，晚饭只吃青菜，白天少吃，半个月也能瘦个10斤8斤的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从去年160斤减到现在116斤！身高165，减肥还在进行中，想要瘦下来真的是要管住嘴，迈开腿！其他的都是虚的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请回答！

相信每个胖子都有幻想过自己瘦下来的模样，那种梦想很美好。在减肥的路上一定很多家人都做过努力，也有很多人在尝试各种各样的方法之后以失败告终。

我和朋友们一样在梦想和现实中徘徊……

下面我就给大家分享一下我自己尝试过的减肥方式：

第一，吃营养品减肥。在自己胖的时候体重是130多斤，那时候真的很烦恼，就听有人说我们胖是因为营养不均衡，缺少蛋白质纤维素等，说蛋白粉可以减肥就开始吃用了好几年时间越吃越肥，花了不少钱，最后没信心以失败告终。

第二，吃水果排毒减肥。听很多人说以水果为主可以减肥，就尝试经常以水果代餐可坚持不了几天，饿的没劲，生怕把身体搞垮以失败告终。

第三，节食少吃饭不吃主食。刚开始确实体重开始下降，但心慌身体不适不敢坚持，以失败告终。

也有说刮痧拔罐，中药调理等等方法我没敢去尝试，那些都是物理方法和是药三分毒，我开始认真思考自己为什么胖的原因，找到原因我就有方法了，我胖是因为我吃的多吃的不讲究胡吃没节制的吃，作为家庭主妇做饭的那个人最有感觉，什么饭菜都不想剩结果就添添加加不知不觉成为胖子啦，然后又不想动，更不用说锻炼了。

最后我下定决心，管住嘴迈开腿，严格要求自己，坚持每天快走一万步，吃饭定时定量，一口也不能多，就这样慢慢就减下来了，大家一定要坚持3个月！

感恩所有，谢谢家人们的阅读，减肥的路上有喜悦有烦恼有泪水有汗水，但你所有的付出都会以最后最好的结果回报你的，愿意和各位在减肥的路程中分享心得感悟，互相监督一同前行！

谢谢

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页