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痛风人群在冬季有什么注意事项？
痛风,尿酸,患者痛风人群在冬季有什么注意事项？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第四，同样不要过度劳累。因为过度劳累同样容易诱发痛风发作，打破我们人体的内环境温度！
第五，要脱离太热干燥的环境。因为太热环境同样容易引起痛风患者体内水分散失，导致尿酸结晶饱和析出，诱发痛风发作！
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风根源是肾虚，无力排尿酸？多吃补肾的中草药或者药食同源的东西，多喝水多运动，就好了，别听西医成天瞎掰扯，他们啥时候治好过慢性病啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
前段时间就有一个患者问我：“我一个爱好喝酒的人，为了痛风不再发作，连酒都戒掉了，可是为什么痛风还是发作了？”。今天我来告诉大家，在这个冬天，怎么样才能防止痛风反复发作，首先我们要明白一点。
那就是虽说喝酒也是诱痛风的因素之一，但是只排到了第三位，但是排在第一位的它却往往更容易被人忽视，我们来看看是什么？
它就是烧烤。随着人们饮食生活的逐渐改善，烧烤已经成为了大街小巷的必备美食，而也有越来越多的人开始喜欢喝酒撸串的生活，一方面可以约上三两好友聊天，增进感情放松压力，另一方面也可以大饱口福，毕竟烧烤种类丰富，想吃啥就烤啥。
但是要知道，烧烤正是因为其种类丰富，包括海鲜、动物内脏以及大部分肉类，而这些都是高嘌呤食物，如果我们隔三差五就去吃的话，会导致摄入过量的嘌呤，此时身体无法及时的代谢就会导致体内高尿酸。
尤其对于本身就有高尿酸或者是痛风的人来说，更是要注意，因为这会导致尿酸猛涨，同时加剧痛风，所以建议不想痛风反复发作的话，尽量少吃烧烤少喝酒。此外日常生活中常做这4件事，也可以帮助降尿酸，防痛风。
1、按涌泉穴
涌泉穴，是补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”经常按摩涌泉穴，可激发肾气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能，使人肾精充足、精力充沛、行走有力。
方法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
2、注意饮食
尿酸高的人要注意饮食，不吃中高高嘌呤食物，此外也可以喝点菊苣、栀子/酵液来帮助降尿酸，减轻药物的副作用，具有抗菌消炎、消肿止痛、利尿排酸的作用，可以起到辅助降尿酸和缓解痛风的效果。
3、适当的运动
运动也是控制尿酸的一种良好的方式，在运动的时候，尿酸溶解和代谢速度会加快，有利于尿酸的代谢。尿酸高的人建议及时的补充水分，否则尿酸在体内的密度大，不容易排出。同时要注意不宜过量的运动，对关节产生损伤，增加痛风的发生。
4、别熬夜
痛风是一种顽固性疾病，若不改变不良习惯，就会复发熬夜已经成为一种习惯，熬夜加班，熬夜追剧，熬夜唱歌的大有人在。痛风者最好不要熬夜，保证作息时间规律。熬夜会降低身体免疫力，会促使痛风发作频繁，还会诱发并发症。
并且长期的熬夜，也会增加肾脏的负担，影响消化系统功能，从而导致人体的内分泌紊乱，代谢异常，增加高尿酸，高血糖，高血脂等疾病的发病几率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季是疾病的多发季，这是因为冬季气温低，温差大，人体免疫力降低，各类疾病也更容易侵袭人体，冬季更是痛风的高发季，那么痛风患者在冬季应该养成怎样的饮食习惯呢？
1. 忌食辛辣火锅
首先痛风患者应该忌食火锅，火锅是痛风患者的大忌，因为火锅汤底多油多盐，汤底里含有高嘌呤，所以一定不要喝汤。并且火锅配菜大部分都是牛羊肉内脏、海鲜等荤腥类食物，在锅底里煮熟后，嘌呤含量也会更高，因此也可以说火锅是诱使痛风发作的发物之一。
如果痛风患者实在想吃火锅，也最好吃养生类的番茄汤锅，但是不要在锅底里煮香菇，因为香菇中的嘌呤含量是比较高的。也要注意少盐少油腻，配菜也应以土豆、萝卜这类低嘌呤蔬菜为主。
2. 多吃低嘌呤蔬菜
说到蔬菜，其实冬瓜也是非常适合痛风患者食用的，因为冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养，其中冬瓜中的维生素具有抗坏血酸的作用。冬瓜不仅味道可口，多吃还可以降低身体中的尿酸。当身体中的毒素排出体外时，也降低了痛风患病的几率。
芹菜也是我国人们最常吃的蔬菜之一，其中含有丰富的纤维和蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养，具有消肿、止血、解毒、清肠利便、降血压等功效。如果每天吃一定的芹菜，体内的酸性一定程度上是可以得到控制的，因此痛风患者应该多多食用，对控制尿酸的升高和痛风都有很大的益处。
新鲜的黄瓜含有一种黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。同时，黄瓜中含有的果糖不与普通的糖代谢，所以，糖尿病人总是用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血压不升反降。对肾脏不好的痛风患者来说，黄瓜也是非常适合食用的蔬菜之一。
3. 橘子皮泡水喝
冬季也是橘子热卖的季节，对于痛风患者来说，洗净晒干的橘子皮是可以泡水喝的。橘子皮泡水喝是对身体十分有利的，它可以有效地控制体内的尿酸成分，有着利尿的作用，尿酸排出体外 ，同时也抑制了痛风的发生。
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