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痛风人群在冬季有什么注意事项？

痛风,尿酸,患者痛风人群在冬季有什么注意事项？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 饮食？药物？其他？需要怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

冬季气候寒冷，加之人们的运动减少，高热量食物进食的增加，易引起尿酸盐结晶析出并沉积，继而导致痛风急性发作。所以痛风患者在冬季应特别注意日常保暖、控制饮食等生活方式的干预，并规律服药和定期复查，以达到长期稳定控制病情，减少急性发作的次数和并发症的发生的目的。具体如下：

一、注意保暖，避免突然受凉

突然受凉是诱发痛风急性发作的明确诱因之一，冬季天气寒冷，所以痛风患者要特别注意日常保暖，以免发生突然受凉，诱发痛风急性的发作。

二、合理饮食

冬季大家饮食普遍以高热量食物为主，但这些食物的嘌呤含量往往较高，不适合痛风患者过多食用，以免增加尿酸产生，诱发痛风发作。日常生活中应注意限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜、肉汤（特别是炖煮时间过久的浓肉汤），少吃动物性肉食、鱼肉，增加新鲜蔬菜等的摄入，同时避免暴饮暴食。

三、选择合适的锻炼时间

冬季大家普遍运动时间减少，但适当的运动对于痛风的控制有着很好的辅助作用，所以建议大家选择下午外出锻炼，避免清晨和寒冷、阴雨天气外出。锻炼应注意循序渐进，不可剧烈运动。

四、多喝水，少饮酒，少喝果糖丰富的饮料

多饮水有助于稀释和排出尿酸，对于痛风患者的治疗很有帮助，建议大家饮白水，每日在2000ml以上为宜，避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料，同时建议大家尽量不饮酒，特别是痛风急性期需严格戒酒，如饮酒，可在缓解期适当饮红酒。

五、规律作息，保持心态

痛风患者应注意规律作息，避免熬夜，夜间温度较低，也易发生痛风急性发作；同时要保持良好的心态，避免暴怒、焦虑、抑郁等。

六、控制体重，肥胖者注意减肥

近半数的高尿酸血症或痛风患者存在超过或肥胖，所以建议痛风患者应注意控制体重，如肥胖，应注意减肥。

七、在医生指导下规律服药

正规的药物治疗对于痛风病情控制必不可少，大家应在医生指导下进行规律服药，建议急性期应积极对症消炎止痛为主，可选择非甾体消炎药、秋水仙碱或糖皮质激素，以迅速缓解症状，提高生活质量；而缓解期，则需及时开始降尿酸药物治疗，可以控制血尿酸水平，促进尿酸盐结晶溶解、排出，利于病情长期稳定控制。

八、注意监测和定期复查

痛风患者在积极正规诊治的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，以了解血尿酸和病情控制情况，更好的制定个体化方案，以利于病情长期稳定控制。

感谢阅读，祝大家身体健康。本文由您的家庭医生-全科扫地僧原创写作于今日头条&尚可网。版权©所有，转载务必注明出处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大部分的痛风发作是由于体内的尿酸代谢紊乱引起的，当血液中尿酸浓度超过其溶解度时，尿酸盐易发生尿酸盐结晶沉积在关节、滑膜、肾脏和其他组织而引起的一些列临床综合征，最容易发生的就是痛风性关节炎、肾脏尿酸盐结晶、尿酸盐结石、其他各处痛风石形成，以及很少见的痛风性肾病。37℃时，尿酸的溶解度为420umol/L左右，因此高尿酸血症的诊断标准为男性＞420umol/L。




痛风不论在什么季节，治疗的原则都是大致相同的，饮食控制和必要的药物降低血液中尿酸的水平预防新的尿酸盐结晶发生以及促进已经形成的尿酸盐结晶溶解，从而减少痛风性关节炎的发生和已经形成的痛风石溶解消散，其中最容易监测的指标就是查血尿酸浓度，研究证明血尿酸水平＜360umol/L，发生痛风性关节炎的概率仅有百分之零点几，而尿酸水平＜300ummol/L，痛风石可逐渐溶解并完全消散，因此反复发作性痛风患者要控制血尿酸水平小于360umol/L，有痛风石的患者尿酸水平要小于300umol/L。




而在冬季，一方面由于天气的寒冷，不注意关节处的保暖更容易诱发痛风发作，同时冬季寒冷，饮食更喜喝肉汤、火锅等温暖的食物，但是这些汤类通常都是熬煮时间过久，其中嘌呤的含量异常高，不建议痛风患者喝汤，但是肉可以适量的吃。还有的人喜喝酒御寒，好多人喜欢喝点热啤酒吃着火锅等习惯，这些都是痛风患者不应该尝试的习惯。总之，痛风患者在冬季，除了增加一条注意关节处保暖外，其他饮食生活方式以及药物的使用与其他季节没有区别。


回答于 2019-09-11 08:43:50

我们说痛风人群在冬季要有一些注意事项，并不代表说痛风患者在冬季时候的发病率要高于其他季节，实际在临床上，我们发现痛风患者在春季发病率反而更高一些！

但是也并不代表痛风人群在冬季就不用防范其发作，可以说痛风患者在冬季发作有其独特特点，主要要注意以下五个方面！

第一，冬季结婚以及喜欢聚餐的人比较多，也比较频繁，建议痛风患者还是少参加这类活动！尤其是结婚这种喜事，去了少吃少喝，你也过意不去，别人给你夹菜，你也不好意思不吃，我印象特别深的一个痛风患者，就是当天参加完朋友婚宴后，半夜痛醒被送往我们医院的，问他知道自己有痛风吗？他知道，也知道哪些不能吃，可是在那种场合，面子大于一切！

第二，在冬季，我们会发现很多人的喝水量明显要比夏天少很多，一方面是懒得动，另一方面是动的少，但是往往这两个方面会导致痛风患者出现体内水分不足，容易发生脱水而诱发痛风。因为痛风患者体内尿酸往往保持在一个相对饱和状态，一旦水分缺少，就容易析出尿酸结晶而诱发痛风发作。

第三，就是要防止外伤，严重外伤是会影响我们体内的酸碱平衡的。一旦酸碱平衡被打破，那么同样会导致痛风患者的尿酸结晶析出诱发痛风发作！

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