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经常便秘是什么原因？
肠道,纤维,膳食经常便秘是什么原因？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1、大便干燥
正常情况下，大便应该是黄色的，形状呈条状。而阴虚便秘患者排出的大便则可能表现为如颗粒状、有泡沫、便中带血等等，并且质地较硬，色泽一般比较深。
2、排便困难
有的人排便通畅，可能只需要1分钟左右的时间就可以了，即便慢一点，两三分钟也可以“完事”，但阴虚便秘患者，可能需要10分钟甚至数十分钟才能完成排便，并且排便过程极度费力，甚至导致满头大汗、面部发红。
3、小便频繁
阴虚便秘患者经常感到口干舌燥，小便次数多且黄，可能平时喝水也不少，但真正吸收的水分并不多，导致肠道润滑度降低，大便的干硬程度加重，进而形成排便困难。
所以，当出现以上症状时，千万别再认为是上火了，要及时找中医进行调理。另外，还可以通过调整饮食，来帮助大便更容易排出。
常吃3种食物，帮你缓解便秘的痛苦
1、梨
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，可以缓解阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症状。再加上梨子水中含有一定的果酸以及有机酸成分，适量食用可以帮助增加人体胃液分泌，帮助加速人体中食物的消化和吸收，帮助大便排出。
2、银耳
常吃银耳汤能促进肠胃蠕动，使大便水分增多，从而软化大便，使大便更容易排出。而且银耳性平味甘，有滋阴养胃、生津润肺的功效，常食用既能清肺又能补脾开胃。
3、蜂蜜
蜂蜜当中含有比较丰富的维生素，具有润肠通便的功效，如果有便秘现象，适当地喝一些蜂蜜水，能够促使胃酸分泌，加快肠道蠕动，缓解以及减轻便秘症状。
当然，若是便秘长时间不能缓解，就要及时就医治疗，以免延误病情。
一个中成药，润肠通便，给肠子洗澡
中医认为，便秘，多是先后天失养，气血津液亏虚，肠道失于濡润所致。要想调理好便秘，首先要健脾益气，滋阴润肠，推荐大家选择首荟通便胶囊。
【用料】：何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术、枳实
在《首荟通便方》中，人参+白术健脾益气，补气治秘之要药；何首乌+阿胶+枸杞子强肾开阴，补阴治秘之要药；辅以芦荟+决明子+枳实泻浊通便、理气消积。全方以“补”为主，补气滋阴，再辅助通便，依据“以补治秘”的理念，补虚固本，泻下而不伤正，在治疗便秘方面，发挥了中医药的优势，从根本上解决便秘难题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常人每天一次大便属正常，如果三四天一次甚至一个星期一次那么就应该引起注意，发展下去会得肠癌甚至死亡，便秘患者应该引起重视，为什么会发生便秘呢，原因很多。
每天生活是不是有规律，有没有晚睡熬夜的习惯，睡眠不好会引起人体生物钟打乱运行出错出现便秘问题，检查自己有没有睡眠障碍？白天睡觉晚上工作生活颠倒是导致便秘的主要原因希望引起注意。
平时少荤多素才健康，多吃纤维类食物能蠕动肠道排出毒素，如红薯，南瓜，海带，木耳，西红柿，竹笋，玉米，芋头各类蔬菜水果，多喝白开水清洗肠道，多吃粗粮。
垃圾类食物尽量少吃或不吃如油条，火腿肠，方便面，脂肪类油脂类高的肥肉少吃会导致身体肥胖，炭酸饮料尽量不要去喝如雪碧，可乐会导致身体钙质流失呈缺钙症状，尽量通过吃食物来解决自身问题，少吃药不吃药，食疗是最有效的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常便秘，肯定让人烦恼，也导致人们的生活质量下降，另外经常便秘还容易引发肠道肿瘤，危害较大。
那经常便秘什么原因？
1、肠道病变是导致的便秘最为常见的原因，常见的疾病包括:
①各种原因引起肠梗阻，常见的能够导致肠梗阻的原因有克罗恩病、肠道肿瘤等。
②直肠炎症、内外痔、肛裂以及肛周脓肿等病变会导致肛门括约肌排便的时候发生抽筋和难以忍受的疼痛，导致患者不敢大便或者不愿意排便。
2、怀孕或者肚子里长肿瘤压迫大肠
3、腹水或者肌营养不良而导致大便无力而引起便秘。
4、糖尿病、尿毒症、脑卒中、甲低、皮肌炎、脊柱骨折以及脊髓损伤等疾病导致胃肠道病变，引起大便无力而导致便秘。
5、长期服用颠茄片、山莨菪碱、吗啡类药物、硝苯地平类药物、含钙和镁的抗酸药物均可以导致便秘。
在考虑肠道疾病引起的便秘的时候需要排出不是疾病导致的便秘，也就是所谓的功能性便秘，引起功能性便秘的原因有那些:
①上了年龄，身体衰弱，各种活动均减少而引起肠蠕动减弱而引起便秘。
②结肠冗长或者精神心理因素导致的肠易激综合征也会出现便秘。
③过快的生活节奏，高度紧张的工作，长期久坐，精神心理抑郁而打乱了正常的大便习惯。
④喝水不足、进食量少或者进食富含纤维素的食物过少，刺激肠道运动减弱也会导致便秘。
⑤长期滥用泻药，导致形成药物依赖也会导致便秘。
从以上可以看出，导致便秘的原因有精神心理因素以及不良饮食生活习惯等功能方面的原因，也有肠道疾病或者肠道以外的疾病导致的，如果能够排除功能性便秘，这需要考虑疾病导致的便秘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。如果你细心观察，你会发现身边有众多“便秘人”，无论是年轻人还是中老年人。为何有如此多的人被便秘困扰？这离不开“饮食的不靠谱、不运动、喝水少”等各种问题的共同影响，解决便秘，先要了解自身患病的“根本原因”，对症施策，按“秘笈”行事，我们必将攻破“便秘”之城池。
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