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总是熬夜并且控制不住自己怎么办？
就会,的人,生物钟总是熬夜并且控制不住自己怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，长期以往就会出现疲劳、精神不济，会直接反应到人体抵抗力上，如果是身体虚弱的人熬夜，还会导致各种疾病缠身。
熬夜的人群交感神经一直处于兴奋的状态，大脑无法好好休息，长期以往就会导致头晕、头痛以及记忆力减退的情况出现，长期以往，还会诱发神经衰弱以及失眠。
来来来，看下面的图请对我说一句“今晚我一定要早睡”！！！！！！
如果还是想熬夜，首先得放下手机，然后睡前跑跑步，最后泡个澡，就能美美的睡一觉了！！！亲测有效
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信很多人跟我一样都是夜猫子，每天不熬到很晚都没法入睡，总是不由自主地等着一个时间点，真正熬不住了才迟迟入睡。
而且熬夜的人自己也知道熬夜有很大危害，还是会忍不住继续熬夜。
熬夜这种情况，对于我们来说就是因为白天的时间被工作占据，晚上下班之后，就很想用熬夜这种行为来挽救一下属于自己的时间。
这种控制不住自己熬夜的情况就是一种现在很常见的病，“晚睡强迫症”，患了晚睡强迫症的人有很大的共同点，就是在平时的工作学习中会特别拖延，不到最后绝不会完成任务。
但是熬夜的危害远不止伤害皮肤这么简单的，还会对我们的消化系统、听力、视力、记忆力和免疫力等带来很大危害。
而且长期熬夜会让人脾气变得越来越坏，熬夜的人患心脏病的概率比不熬夜的人高出很多。
大家还在熬夜吗？熬夜对五脏肺腑都有百害而无一利，所以为了身体健康快去睡吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
远离会导致让自己熬夜的因素 比如好玩的游戏和手机 把它们放的远远的
困了再上床睡觉 除了该睡觉的时间 其他时间不要睡觉 不然晚上就很难睡着
日出而作日入而息 遵从自然规律 对身体更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜控制什么？说明白点行吗？是控制不了夜宵怕长胖，还是下班了觉得太累了但控制不了思欲都要过性生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量少熬夜，如果熬夜的同时也可以喝点补品，喝点护维康枸杞饮料的产品效果还是蛮不错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些工作非要熬夜才行。没办法，有灵感问题，时差问题，性质问题等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体伤害很大，不想睡就想想这几点:
1 胃肠道问题 熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致腹胀 肚痛 功能性消化不良
2 诱发心脑血管疾病
3 提高患癌风险
4 夺走好视力
5 失眠抑郁
回答于 2019-09-11 08:43:50
写遗嘱
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想整样能把自己变成一个上链的钟表。到点了就休息。
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