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如何正确调节产前心理？
准妈妈,宝宝,焦虑如何正确调节产前心理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如何正确调节产前心理？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个好老公，什么都不用调节
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇，尤其是初次来院住院的临产妇，他们会对医院产生恐惧和害怕进而导致难产，这种情况下医务人员有责任为他们做好思想工作，可以给他们细心讲解待产与分娩的有关知识使产妇对产程有所了解，讲清楚分娩是正常的生理现象。
孕妇，自身应提前多了解分娩的一些相关知识，分散注意力，可以干一些力所能及的事情，并注意运动。有家人的陪伴和及时开导是关键的。
孕妇，做好充分的思想准备，不管是顺产还是剖腹产听医生的安排。顺产期间产妇担心不能承受宫缩痛以及怕剖腹产，而产生紧张和焦虑不安的心理。医生应该及时沟通并消除优虑和不安。
孕妇，顺产易造成极度疲劳，上腹胀气，宫缩无力，影响产程进展。助产人员通过谈心、喂水、喂饭，可使其产生信任感和安全感，使其分散注意力，减轻痛苦。
孕妇，剖腹产一般会对麻药产生恐惧，医生应该对使用麻药过程说一下，减少不必要的问东问西，坐立不安。手术过程中孕妇一般是没有什么感觉的，感觉什么都知道还可以跟医生聊天（我就是其中一个）手术后一天比较难过但是如果疼的坚持不了可以打止痛针的，那种疼还是可以忍受的。一切的苦在你看到宝宝那一眼都是值得的。
祝君顺利
回答于 2019-09-11 08:43:50
准妈妈担心的是什么？
1.生产过程中的风险。很多准妈妈都是第一次经历生育过程，大家都会从网络、电视等渠道来了解到生产的痛苦经历，想到自己也会经历这个过程，心中不免紧张和焦虑。
2.怕宝宝不是一个健康的宝宝。虽然在生产前，要经过很多次的产检，但是现在很多胎儿先天性疾病是产检没办法检测出来的，如自闭症、先天性智力低下等等，准妈妈对此焦虑。
3.宝宝的性别不是家里人最想要的。现在大多数人对生男生女已经没有太大的差别，但是在一定情况下，还是会对某种胎儿性别过分看重，如果家里长辈非常传统，宝妈是会有一定的心理压力的。
4. 准妈妈本身的健康存在问题，一方面担心自己在生育过程发生健康状况，同时担心影响宝宝健康，难免患得患失。
5.担心宝宝和自己没有人照顾，如果是单亲家庭或者长辈年纪比较大，准妈妈可能会焦虑宝宝已经自己生产后的生活起居没有人来照顾。
6.担心自己跟社会脱节。
解决办法~
纠正自己对生产的不正确看法。要坚信绝大多数孕妇都是可以顺利完成生产过程，如存在胎位不正、难产问题，现在发达的医疗条件可以极大程度的解决各种生产出现的问题，从而保证母婴安全。
准妈妈在孕期应积极学习相关知识，增加对生育的了解，增强自己的信心，正所谓：恐惧源自未知。
如果准妈妈本身健康存在一定问题的话，积极配合医生治疗，放松心态。
可以参加一些育婴讲座，或者妈妈社区，甚至在居住的小区都是能看到很多准妈妈的，一些交流些育婴心得。
平时多做一些适宜宝妈的运动。如编制、唱歌、散步等，不要长时间卧床或者看电视。
将自己恐惧的东西一件件的写到字条上，然后一项项的对照解决，万事都能想到解决的办法。
乐观战胜一切！加油＾０＾~
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇产前焦虑缓解方法
了解生育知识
要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数，泰然处之，疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流，讨教一些经验。
定期产检
只要进行正常的产前检查，医院可以及时发现问题，提前干预。自我观察和监测也很重要，了解每天的胎动是否规律，有没有头晕、气喘等不适症状。
相信医学技术
如今在医院分娩的安全性已经大大提高，应该放心待产。与医师保持密切联系，有问题及时请教，保持良好情绪。
转移注意力
做些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家，把注意力集中到对未来的担忧上。
家人多疏导
出现产前焦虑症状时，多与家人沟通交流，及时分享自己的情绪状态，告知家人自己出现的情绪障碍，家人也可及时给予疏导，帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子鼓励和安慰，打消其心中顾虑。
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