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如何让临产前焦虑的妈妈冷静下来？
准妈妈,焦虑,产前如何让临产前焦虑的妈妈冷静下来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何让临产前焦虑的妈妈冷静下来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
准妈妈产前的这四种焦虑你有吗？
一、失眠
失眠不仅仅是孕晚期的专利，很多孕妇在孕中期也会有，当然，在孕晚期出现的几率会更高，这主要就是因为想很多，担心很多造成的。还有就是因为由于在孕晚期，由于子宫的压迫，膀胱中存的尿液会减少，就会出现不停的想上卫生间的冲动，这样可能刚睡熟一会就想上厕所。而且越是睡不好就越会想很多，越是想的多就越睡不好，导致失眠。
二、不喜欢独处
产前焦虑会造成很多准妈妈出现非常依赖的情况，尤其喜欢和丈夫或是家人朋友在一起，这样才会有安全感。
三、敏感
怀孕后，尤其是在孕晚期，准妈妈的身体内的激素会分泌很多，可能原本一个大大咧咧的人，在孕晚期都会很敏感，什么都会在乎。
四、过度担心和害怕
对于生育，初为准妈妈会更加担心和害怕。害怕各种事情的发生，这样就会造成准妈妈出现焦虑等。
对于准妈妈出现焦虑的情况，可以这样应对
一、丈夫应对
在孕晚期准妈妈出现失眠，还主要是因为准妈妈内心有依赖感，需要安全感和被重视，这是正常的。丈夫对此要表示理解，并且安慰，进场陪伴妻子，给予妻子所缺乏的安全感，让她放松下来，不要施加压力。
二、长辈分担
作为长辈，当然更加理解作为孕妇的一些忧虑，长辈要好好的和孕妇沟通，要理解并且支持，给予鼓励，减轻并消除孕妇心中的疑虑。
三、自我调节
首先，放下包袱，对于一些担心的事情，其实医生都有办法帮助你解决，现在的医疗技术水平这样好，孕妇本身想到的问题不会是大问题。
第二，可以提前了解相关知识，产妇有很多疑虑，主要还是因为有很多方面都不理解，当你理解了之后就会好很多了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，作为一个过来人，告诉你，产前焦虑每个准妈妈都会或多或少有，怎么能够缓解这个焦虑呢？
不要老想着生产这件事，做好产前准备后，家人陪伴最重要，聊聊天，转移注意力，说些开心的事情。特别是丈夫要理解，安慰妻子，一起学习育儿知识，规划宝宝的降生后，房间的布置呀。最好能够陪产，减轻妻子产前焦虑。
准妈妈产生紧张情绪，也要自我调节下，可以适当的散散步，多去和其他妈妈交流，出去走走，放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产前焦虑症
几乎是每个准妈妈都会经历的过程
shixiangyixia你肚子里多了一个生命
而你对这个生命是男孩女孩
长啥样？健康与否，长得像谁
等等信息一概不知的情况下
换做谁都会很期待
就因为这种期待
越是临近生产
越是焦虑
有人说，产前焦虑的主要原因是激素问题
其实最核心的就是心理问题
限于家庭关系婆媳关系夫妻关系
很多准妈妈的情绪得不到有效的排解
甚至还可能因为各种原因加剧
基于此，准妈妈产前焦虑调理的核心
就是多找人沟通和倾诉
比如找同是准妈妈群体
大家差不多情况交流起来没隔阂
不知不觉就转移了情绪
作者简介，知名心理导师，著作《演戏心理学》
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妈放轻松，想想美好的将来，想想你的宝宝。最主要还是要和老公沟通，让他多爱护你，理解你。没事逗你笑笑，开心点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于生孩子时疼痛的忧虑，对孩子到来后的麻烦，我自己也曾遇到过，当时没有人安慰，理解我，我知道，只有自己扛，情绪低落过，受尽痛苦生下孩子的时候，累的只想看一眼孩子，第一次当妈的喜悦又把痛苦冲走了，在带孩子的道路，希望老公一直陪伴，那样好的多，个人感受，只供借鉴
回答于 2019-09-11 08:43:50
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