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睡觉打呼噜，怎么办？
睡眠,呼吸,的人睡觉打呼噜，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
睡觉打呼噜，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把他踢醒，然后快速入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉打鼾考虑与较多因素有关。对于肥胖患者，出现睡觉打鼾时，建议适量控制体重，避免饮酒，避免劳累，避免熬夜。同时建议患者改善不良生活习惯。部分打鼾考虑与体位有关，建议改善睡觉姿势，减轻患者症状。患者长期打鼾时，建议尽早就医进行检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉时爱打呼噜，应该如何解决？
健康苦行僧，开讲啦！
其实有很多人都觉得打呼噜，说明睡的香，并不认为打呼噜是一种可能含有危险的行为。
其实打呼噜严重起来是会影响到睡眠时的呼吸状态，一旦呼吸出现暂停，就很容易出现呼吸骤停，烦躁不安的情况，这挺危险的。
那么为什么人会打呼噜呢？
1：有人可能是先天性的，遗传性咽腔较窄，比较容易打呼噜。
2：有的人是因为自身的非常胖，导致肌肉过于松弛，也就是压迫造成了一定的呼吸困难。
3：如果人生活中作息不规律，接触烟酒比较多，那么也很容易打呼噜。
那么我们应该如何解决这个问题呢？
一：多加锻炼
打呼噜大概率发生在较为肥胖人群的身上，所以生活中需要注意，如果身体还过于臃肿，一定要开始减肥，每天尽量保持一定的运动量，建议可以跑步爬山。
二：保持正常的作息
生活中保持正确正确的作息，饮食清淡，做到早睡早起，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也能帮助缓解打呼的情况。
三：手术治疗
如果是打呼已经严重影响到了睡眠状态，并且经常出现一些呼吸不畅的情况，那么就需要手术的介入了，当然大部分人是很难走到这一步的，不用担心。
补充：枕头过高过低或者是睡姿不正确也会比较容易打呼，一般是侧身睡比较好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题确实使人头痛，打呼噜的人使家庭周围的人难以入睡，吵着也睡不着，鼾声如雷，有点夸张，声音太大。主要是肥胖症的人多数有这种毛病，由于呼吸道不畅引起的，再加上睡觉姿势不对导致打呼噜。怎样才能防治呢？主要有下面几方面:一是肥胖症的容易有高血圧，剩只三高出现，要注意饮食，多素少荤，不喝或着适量饮酒，不吸烟。二是调整睡觉姿势，枕低小的枕头。三是经常锻炼适量运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是睡觉打呼噜，可以根据患者打呼噜的严重程度、缺氧程度判断是否存在呼吸睡眠暂停综合征。明确诊断后，根据患者的疾病严重程度，采用不同的方法进行改善。
睡眠打鼾首先可改变睡觉体位，尽量不要平躺，可以左侧躺位睡，可以减轻打呼噜症状。
肥胖或体重超标者建议清淡饮食、适当减肥，体重减轻后打呼噜症状自然就会缓解。
如果仍不能好转，建议就医检查鼻腔、咽腔，查看有无鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、咽腔狭窄。鼻部疾病应积极治疗，改善通气。如为咽部疾病，或打鼾伴有夜间憋醒者建议手术治疗。
有的患者睡眠时需要配戴正压呼吸机，或者是放置牙托使下颌前移。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小编有个朋友的事情特别逗，因为睡觉打呼噜，被媳妇嫌弃得不行，已经被下了“逐客令”，不准在卧室睡觉了。
相信大家在生活中，难免会与打鼾有一些交集，有打鼾困扰的人到底该怎么办呢？接下来小编就来解答一下。
其实打鼾也是一种病症，是需要治疗的。
1.药物治疗。需要根据医嘱服用。
2.手术治疗。比如病因是咽部狭窄的患者可以采用腭咽成形术来治疗，因为鼻阻塞打鼾的病人可以进行鼻部手术，通畅鼻道。
3.低温微创技术。利用低温等离子技术可以迅速杀死导致打鼾的病变组织细胞，并且使周围的血管组织收缩封闭。
4.仪器治疗。利用仪器，监测患者的呼吸频率、分钟通气量和漏气量，根据患者情况利用呼气压力释放技术，缓解患者夜间打鼾带来的呼吸暂停、身体不适等负面症状。
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