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如何正确的看待养生？
老公,身体,健康如何正确的看待养生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
“我加班呀，累死了，洗洗睡吧！”
鼾声起，望着安然熟睡的他，我碾转反复难以入眠 床头柜上他的手机一直在闪，我鬼使神差第打开看，也没有什么，只是一个叫“静”手机号码频繁和他联系，我把这个号记下来。
过了两天，我约在医院工作的同学到家聚聚。 又聊到我老公，她笑着说早认识了，因为药费报销经常打交道。
“他们窗口有几个人上班？”我问
“就两个人，你老公和静。”
“哦，就两个人，是不是每天很忙？”
“不好说，病人多就忙，病人少相对就不忙了”
“你经常加班吗”
“当大夫穷忙，要担责任还要加班，不想你们老师，没夜班”
“我老公他们也加班吗？”
“他们加哪门子班奥，虽然没我们工资高，但潇洒呀，正常上下班。”
预知后事如何，请听明天分享
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人们由于知识碎片化和广告营销的泛滥，对养生的概念是模糊的，何为医，何为养，医欲养，养涉医。以至于你问大家如何看待养生时，大家会问你，你帮我解决失眠的烦恼，我就信你，至于你是搞医还是搞养生，无所谓啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
保养身体要有正确方法，正确看待。保持乐观心态，不忧愁伤感是第一要素。要了解身体正常健康所具备的条件。保障人体所需营养物质是主要因素。合理搭配，满足各项营养所需，蛋白质中如魚肉类，各种必须氨基酸，碳水化合物，如淀粉谷物类热能。矿物质如钙铁等，一般能满足不需要另外补充。维生素如青菜类。有个别人体必需氨基酸不能从食物获得，但能通过肠道内有益生菌自身合成，因此盲目服用药物会损害体内有益生菌，伤害健康。维生素D可以通过阳光，日光灯照射而自身合成。以上条件已满足之下，但不能过量，过量损害健康。加于适当户外阳光身体煅炼，适当以中医药补气补血，行气行血，提高免疫功能，自身修复功能，抗细胞氧化功能。便能得到很好的身体健康素质。切不可相信什么保健品，及虚假的保健养身方法，如果保健养身方向错了，会损坏身体，甚至无可挽回健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生这个词现在是很多人都比较关注的。
养生在很多中国人的心目中就是健康的代名词，而健康和养生之间又是有区别的，养生是中国人特有的一种思维或者健康的概念，中国传统文化中的养生概念是有很多方面组成的，或者说是有很多方式所组成的，分类的方式根据文化、地域、民俗宗教等都各有不同。
中国式的养生最主要的是以道家或者道教为主，主要的目的是为了追求长寿或者长生不老，很多道士在修行的过程中结合一些民族或者区域部落流传的巫术等，通过练气、服气、养气等吐纳方式；还有就是通过炼丹的方式和冥想的练功等方式去追求长寿和长生不老，我们国家的传统文化将这些统称为养生，后来由于佛教的传入和盛行，又吸取了古印度瑜伽等的一些修炼方式，形成了今天我们国家传统的一个有关于健康和长寿的概念“养生”！
最近这几十年又受到医学科学、心理学和营养学等有关于健康的科学的影响，国内目前分为四种人群:
第一、信奉传统文化和道家养生的人群；
第二、接受现代营养和健康科学的人群；
第三、徘徊在传统养生和现代健康科学之间的人群；
第四、就是什么都不信的人群。
中国传统养生由于传承了几千年，有一些东西也有不错的效果，受到很多国人的追捧，但是，由于缺乏一定的科学性论证和系统性，特别是夹杂了一些很不科学的东西，也让很多国人在追求健康和长寿的过程中受到了伤害，所以，越是高学历的人或者崇尚科学的人对传统养生方式有了清醒的认识，而逐步转向现代健康科学方面。而越是文化层次低的人也就是想长生不老的人，是坚信传统养生方式的。
以我个人多年生活和工作以及学习的实践经验，传统养生分为: 养心、养气、养体和养神，才能达到最终养生的目的，而养心的阶段类似于现代健康管理中心理学中的培养正确的三观；养气主要是通过改变和调整自己呼吸的方式，增加身体内的含氧量排除身体内代谢产生的一些垃圾，改善身体的微循环和内分泌放松以及提升神经系统的功能，从而提高身体的健康水平；养体就是通过各类运动（五禽戏、八段锦、太极拳等）提升自己身体的协调性、机体免疫力和各个组织器官的功能，从而达到健体强身的目的；养神也是通过前面三个步骤再加上自己学习和对大自然的感悟，提升自我思维和思想的境界，提高个体对自然规律的正确认知，以便找到好多和更好的可以促进人类进步发展的规律和方式，也就是提升自己生命的价值和智慧。
以上只是个人的一些拙见，还有很多不足之处，请大家多多指教！祝大家快乐健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生恐怕是现代人提到最多的话题之一吧！并且近几年有年龄趋于年轻化的趋势。
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