您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

吃鱼可以代替吃鱼油吗？怎么吃鱼最健康？

鱼油,吃鱼,我的吃鱼可以代替吃鱼油吗？怎么吃鱼最健康？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃鱼可以代替吃鱼油吗？怎么吃鱼最健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上是一样的，只是形式不同而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼油里面的主要成分为EPA和DHA,有试验证实吃鱼是可以代替鱼油的，至于吃法，还是清蒸更加健康，营养损失的较少。

但是不是每个家庭每个人都能够频繁的吃鱼，所以备些鱼油保健还是很有必要的。我是大飛，希望我的回答能帮到您！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议研究epa和fda关于吃鱼的建议。