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如何真正养成自律的好习惯？
习惯,目标,自己的如何真正养成自律的好习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何真正养成自律的好习惯？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请:
关于养成自律的好习惯，一定要朝着目标前进，建立自律习惯，也是尝试挑战。
一个自律好习惯，成了日常行为的一个部分，也不用强迫自已，完全靠自己去磨练，使自己的能力，决心，意志，承诺，效率，自信，自尊都得到锻炼和提高，也更加培养高度的自制力，不论自己选择怎样的事情，首先自己必须去完成苦差事，最后还应该是一件有益处的事情，也增强自信，改善认识能力等等，同时也认识到自已去征服的不是一座山，而是自己，这种优美的品质就叫意志力，自制力或克制自律，实际上才能够真正获得自制力，培养就是一种习惯形式，实际上就是要坚持，要强化意志力量培养自己的性格中独立性良好品质，对自己努力奋斗的目标要有高尝，美好的人生建立在自我控制的基础，要强化积极思维，俗话说得好，凡事预则立，不预则废，关键时刻才能及时，果断，有准确地做出选择，也是养成有自律性，养成自律性完全靠自己去养成，做每某一种事情都要有自律的习惯，学习中努力克服，就更加强壮，为养成自律习惯挑战成功，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
一
人是由动物进化而来。人性兼具兽性和人性。兽性是本我，人性是自我。人类发展历史就是不断约束，消除兽性，发展人性，脱离野蛮，走向文明，约束本能，本我，展示自我，迈向超我的过程。
人是社会动物，离开社会，个人很难甚至无法生存。
维护社会稳定和谐秩序是必要的必须的。需要我们每一个体时时刻刻约束自己，约束本我，本能，本性和时不时可能出现的无意识，潜意识，甚至是有意识的兽性行为，危害他人乃至社会的行为。这就是自律。
当然，在个人约束不住自己时，人类用理性，宗教，道德，法律，规矩等他律来约束或消除个人的兽性。
二
个人必须要有自律能力。无能力自律是勉为其难。
个人的自律来自他能自律时。
3岁以后，个人有了初步的自主意识，在中国10岁有了半自主意识(限制行为能力人)，18岁具有完全自主意识(完全行能力人)。几乎完全限制其行为。
3岁以下无自主意识，谈不上自律;
3一一10学习自律。中国法律完全容忍其不自律，但中国教育，道德在培养，训练个人的自律。几乎完全限制其行为。
10一一18岁中国法律有限容忍其不自律。部分限制其行为。中国教育，道德，规矩，制度继续培养，训练养成其自律。
18岁以后，中国法律完全不容忍其不自律。教育，道德，规矩，制度继续发挥作用。帮助个人自律，严厉惩治个人兽性大发，无法无天，危害他人，危及社会的你为。
二
个人对自律的必要性和重要性要有清楚的意识和清醒的认识。
没有自律意识是无法自律的。
三
自律还要一套行之有效的方式方法。
四
他律是自律的帮助和保障。
五
自律不是自发产生的。自律的习惯是后天培养教育和养成和不断强化的结果。始于个人自我意识出现之时，大部分人养成于18岁完全行为能力之前。约束于他律之下。
终其一生，我们都在战胜本我，巩固自我，迈向超我的过程中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
将自己希望做好的自律方面细化，不笼统，然后逐天去认真做，时间久了就慢慢形成了习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、想提升自律能力，就要先知道，到底什么是自律？
自律，在百科中，如此解释：
出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
简单来说，自律就是自己约束自己！
这，并不是让一大堆的规章制度在层层约束自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的工作生活争取更大的自由！
二、为什么需要自律？
“自律，是一个人最好的修行”，一个人，越自律，越成功！
“一个人有多自律，就有多强大！人往往最大的敌人不是别人，而是自己！”
“胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。”
“自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备”
总之，就是：
一个人的成功，源于自律！自律是一个人最重要的品质之一，也是抑制不良习惯最有效的方法！
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
这，揭示了，自律，是解决人生问题的首要方案！
三、如何提升自律能力？
自律的三个方法：
①设立具体目标，坚持无一例外原则；
②一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力；
③把挑战分解成小而易于管理的目标；
一、设立具体目标，坚持无一例外原则
当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加；
设定目标之后，需要坚持“无一例外”的原则；
放纵如山倒，自律如抽丝。
二、一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
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