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如何真正养成自律的好习惯?
习惯,目标,自己的如何真正养成自律的好习惯?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题真的是太大了。
首先评估自己自律的动机是什么?是别人说需要自律才自律吗?还是自己真的意识要需要做出改变了。
第二,自律也分层次,评估自己在哪个层次。不同的层次使用的方法不同。第一层次是打通自己跟自律的关系,自己是打从心里想要自律,而且确定,自律不是强迫自己做不想做的事情,自律不是痛苦的。自律其实是一种创造,是一种成就,是一种充实。第二层,缺少具体自律的方法,例如,想要减肥,就需要学习减肥的技巧,想要读书,就需要掌握学习的技巧,这是方法层面。第三,时间的累计层面。第四,成为习惯以后,毫不费力的自律。一般提出这个问题,不是在第1层次的末期,就是在第2层次的初期。
第三,确定自律的目标,然后行动起来。我们和成功,和自律之间,就差一个行动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作中哪些有效且靠谱的方法会让你做饭自律呢?
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