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最能解决抑郁的办法是什么？
抑郁,自己的,抑郁症最能解决抑郁的办法是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疲痨的大量适应性肌体运动！大汗淋淋后，睡上一大觉！吃点清淡的食物，有助食慾胃气填补！
回答于 2019-09-11 08:43:50
搞体力活动，越累越好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉抑郁其实都不算什么病，我觉得抑郁的人就是对自己太没自信了，每个人都有优点缺点，要相信自己，不要感觉自己病了，无药可救了，其实如果自己想不开出了什么问题，最伤心的肯定是亲人，可以自己试着找点自己喜欢做的事，让自己忙起来，找个人生的目标，让自己有个爱好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为最好的治愈方法就是购物，购物能让我开心能让我满足能让我忘记不开心的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去上班或者出去旅行
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的方法是，听法师讲经
回答于 2019-09-11 08:43:50
干活，不停的干活，可以是高强度的干活，抑郁症主要就是闲的难受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您的问题简洁明了，我的回答也仿效一下：
1.发病期间必须要用抗抑郁药物治疗；
2.要想取得“标本兼治”之功效，必须要做系统的“心理治疗”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
导致抑郁症发作的原因较多，长久的压力是其中一个常见因素，长久的这种社会压力会加重抑郁症患者的心理负担，其实抑郁症患者不必过分在意别人的看法，使自己的病情尽早得到控制才是重要的。
抑郁症的治疗方法主要有以下几点：
一、阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药，阳光疗法适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
二、体育疗法：锻炼是抗抑制症的好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。
三、心理疗法：患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记更好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
四、集体疗法：患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。
在现实生活中一旦出现抑郁症发作就应该及时对抑郁症进行治疗，这样才可以促使患者的病情早日康复。
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