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人在正常情况下，该如何使出自己的爆发力？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

人在正常情况下，该如何使出自己的爆发力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人从小热爱体育，现在也会经常练瑜伽来锻炼身体！人在正常的情况下，想提高爆发力，是需要后天训练来提升，我个人有几种推荐办法：

第一种是在不减低速度的情况下，增加力量！

第二种是在不减小力量的情况下，增加运动速度！

第三种就是同时增加力量和速度！

要想有成效，需要坚持锻炼的前提下，带着研究和思考去运动哦！不必为自己的力量发愁，要为自己拥有无限潜能而沉着，让坚持运动，带给自己惊喜的奖励吧加油