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瑜伽的基本功是什么？
瑜伽,体式,呼吸瑜伽的基本功是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是求真，我来回答这个问题。
问：瑜伽的基本功是什么？
答：身体的柔韧和心灵的虔诚。
为什么这么说呢？听我一一道来。
瑜伽的本义是驾驭牛马的意思，也就是控制、平衡、奉献，瑜伽不仅仅是身体层次的锻炼，更是心灵的提升，以前甚至是一种宗教活动，随着时代的进步，如今慢慢变成了一项健身运动。
对于初学者来说，刚开始练习瑜伽摆在面前的第一个难关就是身体的僵硬和疼痛，也就是需要一定的柔韧性，而我们初学者恰恰少了柔韧性，想要练好瑜伽必须具备一定的柔韧性，毕竟现在的瑜伽就是通过练习体式的形式来强身健体。
接下来是心灵的虔诚了，只有信奉瑜伽了，你才能把瑜伽练好，换句话说就是你相信瑜伽能给你带来改变，那么瑜伽才能真正的发挥作用去改变你。
初学者在刚接触瑜伽碰到的难题可不止一丁半点，身体的疼痛，习惯的坚持，旁人的攀比，一一都是阻碍你练习瑜伽的绊脚石，此时你没有很好的信奉，就会很容易放弃，即便坚持了一段时间，内心终究不是心甘情愿的。
做人做事都一样，发现瑜伽是你喜欢的事物就应该坚持下去，不管遇到什么困难，瑜伽里经常说的一句话：坚持练习，一切随之而来。
但是你要认为瑜伽只有体式练习，那你就太天真了，瑜伽里有八支：禁制、劝制、体式、呼吸、专注、制感、冥想、三摩地。
体式只是瑜伽里面小小的一个分支，光是这个分支足够让人练上一辈子了，可见瑜伽有多深奥，初学者来说也还是可以练习呼吸和冥想的，但必须得循循渐进，任何一个事物的发展都有其规律性，我相信任何事只要坚持+一点运气，自然会水到渠成，马到成功的[祈祷][祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽需要什么基本功？那走路也需要基本功吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得瑜伽的基本功就像盖房子一样，需要靠时间来积累
首先，呼吸，无呼吸不瑜伽，无瑜伽不呼吸
第二，体式体位的顺位与基础知识
第三，体态
回答于 2019-09-11 08:43:50
最重要的，放下企图心，学着倾听你的身体。
我们的身体是一个非常微妙的平衡体，稍微给他一点关注，他就能相应的调节自己。
体式，绝对不要强求，尤其是初学者。
根据自身的条件，能站多久就多久，能伸多直就多直，达不到是因为你的身体某方面有问题，一点点坚持用心做，就能发现改变。相信水到渠成，就能体会到身心舒畅的喜悦。
专注，放下身边的事，随着专注身体，你会发现其他好多的事情其实没那么严重。
身心合一，平心静气。
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